お腹のお肉が気になる・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

全然大丈夫 私も、結構デブです。なので、最近ダイエットに励んでます。

足上げ腹筋 (寝て足を直角に上げ、30度くらいまでゆっくり下げる、また、90度に戻し、30度くらいまで下げる。これを
連続２０回位します。このとき足を床につけない。
最初は５回ずつなど自分にあわせってください。)
肩甲骨下上げ腹筋 (足は、体育座りのようにしてください。そして、上半身は寝かせます。手は頭の下に置きひじを１０ｃｍ上げます。絶対その腕は動かさない。
腹筋の力だけで肩甲骨下まで上げそれを２０回やります。)

また、１日に１回は体重計に乗りましょう。そうすることで、変化が分かりやすくなります。

がんばってください。応援してます。 ちびうささん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日

わたしもだよっ！ 私も太っているからそういうの困ったことあるよ～
ていうか全然ぷるぷるちゃん太ってないよww
それで太ってるって言うなら私めっちゃデブだからw
気にしなくていいよ！
でもまぁまずは毎日体重計に乗ったほうがいいよ
いがいといけるから！うんw
まみむめモモンガさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

頑張りましょう！ 私も腹が出てましたが、（笑）
朝公園に行って３０分くらい走るのを２週間くらい続けていたら、
すぐに効果出てきました！

ぷるぷるちゃんもぜひやってみて下さい！ ぽっぽさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

いやいやｗ あのですねｗ
ぜんぜんまったく太ってませんよ？ｗｗ
こちとら、身長140で
体重が50キロ以上っすよ！？
やばいですから、これ！
つか、俺も結構デブだけどなｗ
まぁ、牛乳ガブガブ飲んで
身長でかくすれば大丈夫っしょｗ おれっちさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

うちも
私もデブです
でも私よりやせてるよ！
あと全国的にも普通だと思うよ！ りんごさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

気にしない！ ありのままの自分がいいとおもうよ！ あっちゃん♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

ポジティブに 私も同じ気持ちがあります。恥ずかしい時ありまた。
でも、それが自分なんだから、自分らしくって思ってやってこれました
ダイエットはしなくても良いと思うよ。
自分らしくポジティブに自信もって行こう あすあすさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

大丈夫！！ １５０ｃｍで必要な体重は４９、８ｋｇだから全然だいじょーぶ！
わたしは、１４８ｃｍで３２，４ｋｇで先生に「体が悲鳴言ってるよ。太りなさい！」と言われてしまいました(..)だからご飯めっちゃ増やしたら３キロ太ったｗｗ。（でももどっちゃった。運動大好きで）もし気になるんだったら、運動はジョギング、体操、外で遊ぶ。食べものは食べる！体をこわしちゃうよ。お菓子は×そうしたら、いいかな？無理な運動、食べものを減らす×！ あーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

全然平気じゃん！ あんまり、太ってないと思うけど…？

でも、気になるんだったら食生活に気をつけるといいよ(´▽`)ノ
くれぐれも、無理なダイエットはしないように！
マールさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

私も！ 私も、お腹の周りが太ってて・・・
５年生の女子はみんなやせてて・・・
無理なダイエットとかはだめですよ。運動したりとか、すれば良いと思います。
頑張ってください！（私も頑張ります！） 雪雪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

相談タイトル：「お腹のお肉が気になる・・・」