身長がのびない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

続きです 連続二回目ですみません。続きです。

ー食事2ー

牛乳などのカルシウムは720～900mgが適切です。

亜鉛も大切で，ぶたのもも肉やうなぎや納豆にもあります。今は7～8mgが適切です。

マグネシウムも大切でして，豆ふやアーモンド，ひじきや納豆，いんげんさいやカツオなどがあります。

ー生活スタイルー
テレビやゲームやインターネットなどは１日２時間としましょう。
寝る時間は９～１０時間。

ー運動ー
長時間運動したら食べる
好きなスポーツをやる。
なわとびやダンスをやる。

などすれば身長が伸びると思います。 光子さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

明都ちゃんより背が低い子だっている 明都ちゃんは自分より背が低い人はクラスにもいるんですよね？
だから，先生に相談する方法が良いと思います。

わたしのクラスや学童クラブにも，学年の割には背が低い人がいます。
でも，その人は堂々(どうどう)としています。
だから，「自分は背が低いからダメなんだ」と思わないこと。

「おちびちゃん」などいうやつは背が高いのが悩みでしょうよ。

また，調べたけど

ー食事ー

タンパク質，カルシウム，ビタミン，炭水化物，脂肪(しぼう)をバランスよく食べることが大切です。

タンパク質は肉や魚，たまごや豆，牛乳やヨーグルトなどがありますが，脂肪も多いものもあります。取りすぎると意味がありません。
また，肉や魚やたまごや豆や牛乳やヨーグルトなどはバランスよく食べましょう。
マグロやヒラメなどの魚は脂肪が少ないですし，納豆(なっとう)もオススメです。

カルシウムは小魚や海草，豆ふや牛乳などがあります。また，これは身長にも関係あります。また，チーズや小松菜やごまやヨーグルトやスポーツ飲料(いんりょう)などもあります。

長くなったので続きも書きます 光子さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

クラスメイトは 私は、５年生で１４３ｃｍ。ちょうど、真ん中です。
一番前の子なんて、１２５ｃｍくらいだし、
いいと思いますよ。
私も、毛深いので馬鹿にされますが、適当に流してます。
まともに聞く必要ないと思いますよ。
成長期もきますし。

小学校ででかい人は中学校ではあまり背が高くないです。
安心して下さい！！ あいさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

わたしも・・・ 私も同じだよ。身長低いよ。学年で３ばんめだし、安心して！
確かに嫌だけど大人になったら背高くなるし、
高いよりも小さい方がかわいいよ。
のっぽよりましじゃん？
この言葉ね友達にいつも言われてるの。
元気になるんだ！！だからあなたも元気だして！！

一番良いのは、乳酸菌だね。
足をマッサージしてもOK！！ リボンさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

私なんて 私は小5で１５０㎝あるので、
逆に小さいほうがよかったと思ってます。

小さい人のほうが可愛いと思いますし。

あと、成長ホルモンが夜１０時～２時の間に多く
出るので、１０時前には寝ることを心がけると
いいと思います(=^・^=) みい＊さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

私もー！！ 私も背は小さいよ。
それくらい気にしない気にしない！

まだまだ小さい人はいるから｡+ﾟ(*ﾉ∀`*)ﾟ+｡
大丈夫！
うちのいとこで、背が大きい子がいるんだけど、今中3でとても大きいの。そのこに聞いたら、中学になってから背がぐんぐん伸びたって言ってたから、みんとちゃんも大丈夫だよ！

私と一緒に頑張ろうね☆ （*あむ*`・ω・´）さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

いいと思いますが・・・ 傷つけるヤツはいやだと思うけど、明都ちゃんは明都ちゃんなりの良さがあるし、それでいいと思う！
いつか伸びるんじゃないの？？
あたしは小５で１４４センチだけど、データによれば、うちの学年、4年と平均かわらないで、6年との平均の差がありすぎるで、先生がどなって、先生、「いろいろたべろ！」
って言ってる。個人差だ、っていったの誰だよ！
そうそう、個人差っていうのもあるから。 あいちゃマンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

わかる！ 私もひくいんだよね～
いろんな子からぬかされて、もう最悪＞＜
なんかせいざをしたらあしがみじかくなるらしいよ＞＜
やっぱ牛乳をのむのが一番じゃねｗ つけまつげさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

気にしない！！！ 私も、クラスで二番目に小さいです。小学校四年生にして、百二十ぐらいです。だから、気にする事なんてありません！！！ くまくまんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

中身で勝負！！ 私の学校には、６年で１２６センチの男子がいます。
その男子は、５年の２学期に転校してきて、家が近くです。
だまっていればいいものの、しゃべるとまわりみんながムカつくし、学年じゅうがきらっています。

背は関係ありません。中身で勝負なのです！！ loveloveダーリン☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日

相談タイトル：「身長がのびない」