つかれをとるほうほう
さいきんすごくつかれがたまってしまいます。どうすればつかれがとれるでしょうか?
ゆうちゃんさん(8さい)からの相談
とうこう日:2013年11月2日みんなの答え:24件
とうこう日:2013年11月2日みんなの答え:24件
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私は 私は、疲れを取る方法をいつも2パターン考えています
@精神的疲れ(ストレス)を取る方法
A肉体的疲れを取る方法
@の場合は、ひたすら好きな曲を聴いたり、文章をにしたりします
そうすると、頭の中がスッキリして眠りやすくなります
Aの場合は、寝るかゆっくりお風呂に入ります
そうすると、大体の疲れは取れます Nさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月3日 -
そういう時には・・・ そういう時には、
お風呂にゆっくり浸かって、
寝る前にお茶を飲んで、ゆっくり寝てね! 嵐LOVEさん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年11月3日 -
疲れをとる方法♪ 私がやっている方法のいくつかを紹介します♪
〜お風呂でマッサージ〜
温かいのでマッサージをすると、体がぽかぽかします♪
体も柔らかくなる♪
〜睡眠〜
睡眠を十分にとると、朝起きたときに気持ちイイです♪
(7・8時間がイイ)
〜日向ぼっこ〜
暖かい日向の下でごろごろしていたら、
ストレスも疲れも少なくなります♪
〜カキ氷〜
暑い時専用です♪
冷たい物を食べたら、頭がリフレッシュされる!
しかも美味しい!
〜生姜湯〜
寒い時専用です♪
生姜は体にもいいですし、飲むと体が温まります♪
そして美味しい!
・・・っとまぁ、これぐらいです♪
以上、ゲコ太でした♪
(長文、失礼しました) ゲコ太さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月3日 -
ぐっすり寝ることがいいよ!! そういうとき、寝ることが一番!!!そうしたら、疲れが、取れるよ!!! くまくまんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年11月3日 -
寝よう! 8時に寝たら?
早すぎかな? 魚好きさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日 -
私の場合は、 その気持ちわかります!
私も、
部活から帰ると、いつも疲れて寝ちゃいます。
わたしは、そんな時は、
お風呂に入って、よく、体を休めてあげて、睡眠をたくさんとるといいと思うよ! あみさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日 -
日々… 疲れているなら、早く寝るのがいいと思います。
あと、疲れているということは、自分が疲れる事をしていると言うことになります。
あまり疲れないように過ごして、寝れば良くなると思いますよ^^ プリンさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日 -
いっしょ いっしょ ベリーズでーす。
私も疲れやすいの・・・・
私は1年生から疲れがぐっときたの
そのときのかいしょほう自分なりだからわかんないから解決できなかったら
そのときはごめんね
ストレスの場合
1大声を出す 解消度 100% たぶん!
2紙をひたすら破る 解消度 80%
3なわとびをひやすら飛ぶ 解消度 60%
かたこりなどの場合
1ストレッチ 解消度 100%
2マッサージ 解消度 100%
かなーーーーーーーーーーーー・・・・・
すこしでもらくになればいいね ベリーズさん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日 -
休むことから・・ 疲れがたまっているなら、
まず休むことが大切です(*^^*)
あと、睡眠をしっかりとりましょう!
最低でも、7〜9時間は寝てみてください!
一番いけないのは夜更かしですよ(^ー^)ノ くららさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日 -
5つの視点!!! えっ〜と…わたしは、バレーの試合とか精神的に疲れた時とかは…
1,好きな音楽を聞く
2,自分の好きな部屋(スペース)を作る
3,ヨガをする
4,手首にゴムをつけて、ゴムを引っ張って離す
5,規則正しい生活をおくる
…ですかね。
どんな理由で疲れたのか、知りませんが5番のは当たり前のことですが、大事なことです。 ミーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年11月2日
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