至急求むっ!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

至急求むっ!! 私は、バスケ部です。
最近腰痛がひどくて、一週間くらいたって
耐えきれなくなったので病院にいき、レントゲン&MRIを撮ったら、
腰椎の四番目が折れていました笑

もう2~3か月は休部決定です。
せっかく夢中になれることが見つかったのに笑

それで、運動禁止くらってるので運動してなかったら、
激太りしてしまいます。

運動せずに痩せれる、もしくは、目標体重をキープできる方法はないでしょうか。
急いでます。

追伸
できれば簡単なものでお願いします、長々とすみません。 碧さん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年11月10日みんなの答え：5件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

食べる順を変える！ まず野菜～魚～お肉という順で食べるというものです！ しっとりネコ(=^・^=)さん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年11月11日
知識だけならあります＾＾
☆夜１０時までに寝る。

脂肪分析に関わるタンパク質「びーまるわん」は、
夜１０時からにかけて急激に増加するそうです。
その時間に寝ると太りづらいです＾＾

☆量制限、はしない。
メロンパン一個だけしか食べないのと、
色んなものを食べるのは色んなものを食べる方が太りづらいです。
メロンパン一個５００キロカロリーくらいあるので、
カロリーを考えるのも一つの手です。

☆夜１０時より後には食べない。
一番上にも関わります。それより後に食べると、
分析されない脂肪がどんどん体に溜まっていきます。 みるみるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月11日
私は・・・ 私は食べること命なので
食事制限のダイエットはしていません
でも、身長１５５ｃｍで体重・・・３５ｋｇです（笑）
でも、太ってる方かな？
私がやってるのは・・
☆食事を食べる順番を気をつける（私は野菜から）
☆体を冷やさない（体を冷やすと太っちゃうそうです）
☆笑う（笑うと腹筋が使われてイイそうです！）
☆お風呂などでマッサージ
こんな感じで頑張ってたらいつの間にかスリムに！
参考にしていただけるといいです！ カルパッチョさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月11日
中1女子です 私は、骨折をしたことがないのでよくわかりませんが、お風呂には入れるのですか？入れるのでしたら、半身浴なんかいいと思います。あとは、なるべく揚げ物などを食べずに、ヘルシーなものを食べるといいと思います。普通に食事をしていて、太るようでしたら、しょうがないです。太りやすいからだなんですね。私は、コーラを飲んだり、たくさん食べたりしていますが、あまり太りません。みんなにやせてるねーと言われます。
世の中には、太りやすい人、太りにくいひとがいます。それに、今は育ち盛りなので、多少太るのはしょうがない事だと思います。 しょーこさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月11日
食生活。 食生活に気をつければ太らないと思うよー ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「至急求むっ!!」