持久走。
11月22日に、持久走があります。
私は長距離が苦手です。
練習の順位では、58人中、39〜42ぐらいです。
それに、六年生、五年生が見ているので、遅いのは嫌です。
どうすれば疲れずに、ペースを持ち続けられますか?
11月22日までには回答がほしいです。 菜々さん（10さい）からの相談
とうこう日：2013年11月13日みんなの答え：12件
私は長距離が苦手です。
練習の順位では、58人中、39〜42ぐらいです。
それに、六年生、五年生が見ているので、遅いのは嫌です。
どうすれば疲れずに、ペースを持ち続けられますか?
11月22日までには回答がほしいです。 菜々さん（10さい）からの相談
とうこう日：2013年11月13日みんなの答え：12件
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続き〜！！！ 続きです！！！！！！！！！！！！！
そこでみんな疲れたあとゴールまであと
５００〜３００からメートルぐらいで
ペース落として呼吸しっかりしてたとこから
ペース少しあげて呼吸も必ずして、ぬかす！！！
あとはひたすら呼吸！呼吸呼吸呼吸
そして最後の１００メートルは最後の力ふりしぼって
ぐわああああ
と走って
４キロも長いけど
あっというまああにゴール
！！！！！！！！！！！！！
あとは練習より、マラソン大会のほうが早くなると思うから
がんばって！絶対大丈夫です！
小学校のころ後ろから三番目でゴールした
情けないどりーむより どりーむさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月14日 -
私が教えます 私の中学校は女子７０人ぐらいで、
昨日マラソン大会で
４キロはしったんだけど
私も超苦手だったけどなんとか４５位でした！！！
まずスタートは遅くてもできるだけ
前に並んでる！！！！！
もおそこで順位かわってくるよ！
スタートしたら真ん中より早めにいる！
中間になって呼吸のリズムができてきたと思ったら、
ペースをスタートより下げて
すっすっはっはっ
か
すぅーぅはぁーぁ
どっちか、やりやすいほうで
めえいっぱい はいたりすったりする！
とにかくたくさんはいて！そしてすうのがコツ
そしたらはしってると真ん中より遅めになるはず！
そのときしっかり息はいてすったり、さっきペースを下げたから
すると、
なんと少し楽になって抜かせる気力がでてきちゃいます！！
そこではちょっと遅いチームと走ってるから
周りをぬかせるかも！！？
続きも書くよ！！！！！！！！！！！！！ どりーむさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月14日
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