ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットか・・・ ダイエット・・・簡単です。
朝ご飯、サラダ、牛乳、みそ汁です。それで、食べ方があります。
みそ汁→サラダ→牛乳→ご飯・・・ご飯は、ふりかけとかをかけて食べてもいいです。
昼朝よりも、少し多め（食べ過ぎずに）
夜昼より少なめ（朝ごはんと同じ量）
朝と、昼のご飯が終わったら、何分でもいいです、ウォーキング、
土日は、ジョギングをします。
ここでポイント！！！
1、20回は、噛む！！！
ここでもダイエット。
2、足は、エアこぎ、コロコロします。リンパマッサージもオススメします。
3、授業中は、かかとをあげたり、下げたりします。それか、
かかとをあげたままやるか、大切なものを、太ももにはさみます。
長くてすみませんでした。
シロネコ&クロネコさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

腹筋腹筋とかしたらおなか痩せると思うな～ 愛紗☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

有酸素運動 スクワットや縄跳びなどをやってみるのはいかがですか? ロー仲尾さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

ヨガで～す ヨガが一番いいよ～ょ
かようんじゃなくて
動画を見るんだお～ぉ ゆーりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

コツコツ １番てっとり早いゎ

背筋ぉ良くしてピンとさせるる事だょ

時間ゎかかるけど効果抜群！！ ｶｰｺﾝﾋﾞﾆさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

フラフープ フラフープをするといいですよ！
見た目ですけどね。
友達がフラフープ毎日してたら、ウエストが細くなってました。 ふーちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

学校でもできるよ 私は、バレエをやっているので、いろんなストレッチ、しって
ます!

1、おなか

まず両ひじをかかえてあたまのうえに、もってきます。
そして、横にグィー !たくさん引っ張る!

2、足

なべしさんも言ってたつまさき立ちです。
そのまま立ったまま、しゃがんで立つ、のくりかえし!

やってみてください! みいさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

ダメ、ダメ！ 子供がダイエットしてはダメ！大人になったら、絶対に痩せます！でも、冬になったら外に出たがらなくなるので、積極的に外へ出るほうがいいと思います。 さくらちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

頑張って！！！ 分からないけど、足は走るのがいいんじゃないですか？
走りじゃなくても、ランニングでもいいんじゃないですか？
でも、ランニングだと距離が長くなるけどランニングのほうが
楽では、あります。
お腹は、分かりません！（すみません！）
でも、
頑張って下さい！！！
ゆっちさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

子供は 子供は(私もだけど)運動だけで良いと思う。 ヨーグルトさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月17日

相談タイトル：「ダイエット」