腹筋 鍛え方
チ〜ーすっ佳之朗です。早速ですが本題に入らせていただきます
僕は中学1年なんですが中1になるとみんな体を気にします
だからみんな腹筋がバキバキです。
僕もあんなの欲しいーーー(T_T)
だから鍛え方を知っている人・実際に割れている人
僕に教えて〜〜〜〜 佳之朗 99さん(13さい)からの相談
とうこう日:2013年11月22日みんなの答え:10件
僕は中学1年なんですが中1になるとみんな体を気にします
だからみんな腹筋がバキバキです。
僕もあんなの欲しいーーー(T_T)
だから鍛え方を知っている人・実際に割れている人
僕に教えて〜〜〜〜 佳之朗 99さん(13さい)からの相談
とうこう日:2013年11月22日みんなの答え:10件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
プロテイン ちょっと早いけどプロテインかな?
プロテインを飲みながら筋トレやりまくる。
ちなみにそれで割れました。 カズさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月26日 -
普通の方法では駄目っす 何個か方法があってその全部を毎日やっていくと必ず筋肉がつくっす!個人差は少々ありますが毎日やっていくと効果あります!☆1仰向きになって足を上下に上げ下げします。連続30回。☆2ダンベルを両手に持って仰向けになり腕を伸ばして、上げ下げ!!30回(ダンベルは100均の1KgでOK)
以上!キツいけど頑張ってください!!応募します! c/c++さん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月24日 -
やはり腹筋でしょ! 毎日少しずつ回数を増やしながらいけばいいんじゃない?
あとはそれを続けること。
1日やらないとその次の日からやるのがめんどくさくなる。 たもさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
上体起こし。 上体起こしとか?? *たぉ*さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
効果的 ウチは割れたくないのに割れてるんだなぁ。。。
ってスンマセン!
えっと、
・腹筋(筋トレ)
・スポーツ(ウチはサッカーをしてて割れました)
が、一番効果的(?)で、一番続くと思います。 アッカリーナ1号さん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
バッキバキ スクワット100回、
上体おこし300回、
腕立て100回、
とかデスカネ?
私の兄は中2なんですが、お風呂上がりには、やってますよー。
サッカー部なので、これぐらいは、あたりまえなんだそうです。
あと、朝早起きして、近所を、走ってます。
腹筋、ヤバいです!バッキバキです! リンゴにゃんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
別に割れてなくても…。 私的には別に割れてなくても 太ってなければいいと思いますけど…笑
普段お腹見せるときなんてないし。
お父さんが腹筋割れてるけど、鍛えるベルトみたいなのつけてました。
苦しくてクネクネしてたけど みっちーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
ズバリ! 腹筋を鍛えるのには、やっぱり「筋トレ」です!
家では、状態起し(?)とかスクワットとか。
外では、ランニングとか。
私も同じ中1なんですけど、全く「運動しよう」と思っていませ
んww
頑張らないとなぁ・・・。
まぁとにかく、筋トレが1番良い方法だと思います! ♪CanCan♪さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
がんばって!! 小6の女子ですが・・・言ってしまえば、運動・腹筋などをすれば割れますよ(^^)私の友達(女子)も柔道をならっていてそこでよく腹筋をするらしく、女子だけど腹筋割れてます。(しかも6つ)なので腹筋を毎日決めた回数だけやる、とかでいいんじゃないですかね?でも毎日って大変だな、と思えば1日おきのペースでも大丈夫だと思います(・∀・)がんばって下さい☆ りんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日 -
予想です 予想なんですけど、、、、いいですか?
腹筋とかを鍛えるには、上体起こしとか?
年下なのに、、、、
すいませんm(_ _)m ワンコ( ´∀`)♪さん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年11月23日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 腐女子バレた08月12日
-
- 友達が脅してくる08月12日
-
- 二学期or後期で頑張りたいことは?08月13日
-
- 母に悪口を言ってしまった・・・08月13日
-
- 勉強するときのやる気あげには?08月12日
-
- 腹巻きってすごいね!!08月12日
-
- 入院したら不眠症に…08月13日
-
- みんなのクラスで帰宅部何人?08月13日
-
- スプラ3!!08月13日
-
- ゆるキャラ推し集まれー08月13日
-
- ラブレターってお名前書くものだよね?08月13日
-
- ネルチについて!08月12日
-
- みんなスマホってもってる?08月13日
-
- アクスタ収納グッズ、教えて!!08月13日
-
- 私が生きる意味05月11日
-
- 猫の魅力について語ろう!08月13日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。