痩せたいっ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

同級！
私も今やって？ます！

高校までにはやせたいし・・・

姉が断食/やって４キロとか痩せてたので
春休みにでもやる予定です！！

運動で痩せれたら一番なんですけどね（わら
わかさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月27日

食べ順ダイエット。 ヤッホー↑↑↑

etoile(エトワール)だよ( ´ ▽ ` )ﾉ

食事制限は絶対しちゃいけないダイエットです↓

ストレスたまるし体に悪いし。

いいダイエット法は食べる順番を変えるだけ☆

サラダ→味噌汁→おかず→ごはん

の順番でっっ etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年12月20日

ダイエット こんにちわ☆
なつうみです(*^^*)

１日3食、ぢゃなくて１日5食にしてみたら？
食べる量わいつもと一緒なんだけどそれをなんかいにも分けて食べるの。それでこまめに運動。変わらないって思ったけど、あてし、３ヶ月足らずで最大5キロ落ちた！しかも、体のラインがきれいにになった!

運動わ、有酸素運動とか腹筋などの筋トレとかをやるんだよ!

頑張ってo(｀ω´*)o なつうみさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年12月19日

基本の食事＋運動＝健康 ねこりんです。

よく、「炭水化物は控えたほうがいい」っていうけど、
実際は、炭水化物より、お肉控えて野菜を多くとったほうがいいんだよ。
あくまでも炭水化物が主食だからね。
あと、肉ばっかり食べてると、やせるけど、内臓がぼろぼろ
になっちゃうらしい。（そりゃあやせるはずだ）
基本の、「ご飯＋みそしる＋おかず（さかなとかいいね）」
をできるだけ食べてね！
運動もね！ ねこりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

お腹だったら 腹筋とかゎ？？

食事制限ゎダメっ！

よく食べてよく運動する！ 愛紗☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

運動ー うんどうしたら？？？

ラミィさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

頑張ってくださいね！ 食べ順ダイエットは本当にいいですよ！あと私は柔軟しています！ しょこらさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

上から目線ですが。。。 食事制限は絶対ダメです！こんな大事な成長期に・・・。
逆にリバウンドしますよ！！本当に絶対ダメですからね！！！！

朝昼晩,この３つの中で沢山食べてもいいのは・・・昼です。
もちろん朝も沢山食べなきゃですが,昼に摂った栄養分はエネルギーとして働くので「アレ食べたい」「コレ食べたい」という時は
p.m.12:00～p.m.16:00 までがオススメですよ！
だからといってお肉は摂って下さい！お肉の中でも鶏の胸・もも肉がヘルシーですよ！ぜひ試してみてくださいね！ Tay Tayさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

分かりました！ ダイエット方法を紹介します♪

～運動する～
これは基本です！
汗をかくのはすごく良い事ですから、やるならいっぱい運動しましょう。

～炭水化物は控える～
炭水化物ばかり食べていたら、太ります！
一食のメニューが、インスタントラーメン＆パン＆ご飯にならないようにしましょう。

～カロリーの高い物はＮＧ～
マヨネーズ・チーズ・スナック菓子など高カロリーの物は食べないようにしましょう。

～半身浴する～
先ほども言った様に、汗をかくことはすごく良い事です。
ぬるめのお風呂に長時間入る事によって、代謝もＵＰ！

～サウナに入る～
これは出来たらでいいです。
温泉に言った時とかには必ず入る事！
とにかく汗をかく事を中心にしてください。

～緑黄色野菜を食べる～
色んな種類の野菜が入っている野菜ジュースがオススメです。
他にも、サラダスティック・蒸し野菜なども良いですよ♪

思いついたのはこの６つです。

頑張って下さいね♪ アリエスさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

テレビでやってた方法 テレビでやってた方法なんですけど、お腹を「出して、出して、引っ込め、引っ込め」を、するといいらしいですよ！これなら暇なときでもやれるので、オススメですっ！
参考になったら嬉しいです(*≧∀≦*) ワンコ(　´∀｀)♪もうすぐクリスマスさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年12月17日

相談タイトル：「痩せたいっ！」