体が柔らかくなるは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ストレッチ。 お風呂後が1番いいらしいよっ ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
おふろあがったら お風呂上りにつま先のほうに手を伸ばす。立ってね。 らんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
ストレッチではないけど… おはようございます、にゃんこです。

ストレッチではないんですけど…
お風呂上がりに足を開脚したり足をあげたりするとお風呂前よりも柔らかくなっている場合があります。それを毎日すると体に身につくというのがあります。 にゃんこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
私は・・・ こんにちは、ビックバン大好きでーす。
私は、ダンスを習っているのにも、かかわらす゛体がやわらかくないんです。
でも、先生がテレビを見ながら、開脚してみたり、お風呂上りに開脚したりしていると体が柔らかくなっていきますよ。
すみません長文で・・・ ビックバン大好きちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
お風呂のあと どーもはーちゃんです♪

うちはお風呂に入ったら湯船の中でマッサージして、

上がってからもちょっとマッサージするので

柔軟の場合は…

湯船の中でマッサージして上がってから柔軟体操したらどうですか？ はーちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
寝る前に！ 寝る前・お風呂上がりにオススメのストレッチだょ。
ストレッチの準備
・動きやすい服装で。
・広い場所を確保する。
・メガネなど、壊れそうな物は外す。

ストレッチの手順
①壁と向かい合わせになるように座り、足を壁に沿うようにして広げる。
《ポイント→壁に合わせて足を広げるとき、寝転がると広げやすい。》
②そのまま上半身を右に5秒、左に5秒傾ける。そのとき手は、両手を体を傾けている方向に向ける。これを1日10回ずつ。

①布団の上などに、うつぶせになって寝転がる。
②足を上に向け、上半身を起こす。
③つま先と頭のてっぺんをくっつけるイメージで。
④起き上がり、その場に足の裏をくっつけて、座る。
⑤上半身をふせるように、足に顔を近づける。

ストレッチは、毎日続けて効果が出ると思います。
頑張ってください！！

長文失礼しました。
佐奈さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日
ホイサッ!! まず真っ直ぐ立って
手を足の爪先までゆっくり下ろしていきます!!
そしてすってはいて～
まだ届かなかったら付かなくてもすってはいて～
頑張れ(*≧∀≦*) ポニョポニョ“〆(^∇゜*)♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月31日

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相談タイトル：「体が柔らかくなるは？」