トレーニング：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

トレーニング 私はバレーをやっています。わたしはアタッカーなのでジャンプ力が上がるトレーニング又はスパイクが速くなるトレーニングを知りたいです!!出来たら家でできるトレーニングがいいです…よろしくお願いします バレー大好きさん（11さい）からの相談
とうこう日：2014年1月28日みんなの答え：4件

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アタッカーの練習法 私もバレーをやっています！
私が知っている練習法を紹介します。
[ジャンプ力を上げるために…]
・壁に手をついて立ち、かかとを上げ下げする。
・縄とびをする。
【スイングをよくするために…】
・バドミントンのラケットを持ちながらスイングする。
・壁を横に立ち、壁にそってスイングする。
よかったら、やってみて下さい！！ ラムネさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
アタックΣΣ バレー経験者です！私はタオルを振って練習してました！左手を高い位置に持っていって振れば速いのがうてると思います！ジャンプはスクワット？です。足が少し太くなるかもだけど、ジャンプ力はUPすると思います！ 華倉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月29日
ジャンプ力 うちもアタッカーだよ
タオルをふったら早くなると思うよ
また、てを巻くのが重要
ジャンプ力アップは縄跳びかな 美羽さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月29日
いい練習方法あるよー♪ こんにちは(*^^*) ちょこ。です★
私もアタッカーなので家で自主練してますよ!
その練習法は、、、
<ジャンプ力が上がるトレーニング>
・なわとび
・とにかくジャンプ（笑
↑ネットとか高いものを見つけたら届くようにジャンプ

<スパイクが速くなるトレーニング>
・タオルを持ってボールをたたく感じでふる
（その時、利き手じゃない方でふりきらない様に止める)
↑この練習で手首を返して打てるようになります!

この練習で私はエースになれました＼(^o^)／
お役にたてばうれしいです♪ ちょこ。さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月29日

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