ジャンプ力：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ジャンプ力 こんにちは！みみらきです！
さっそく質問します。
私は今バレーボールを習っています。
私はアタッカー何ですが
いつもジャンプが低いと言われます。
ジャンプを高く飛ぶには
どう鍛えたらいいですか？
教えてください！ みみらきさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年2月23日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

手のふり！ ジャンプで一番大事なのは、てのふりと、タイミングだと思います。
でも、みみらきちゃんはまだまだこれからが青春だとおもうので、ももあげしまくればいいと思います！(笑)
じぶんは、中1のときは垂直55でしたが、いまは、(中3)66になりました！
頑張ってください！！ アシメぐまさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日
膝を使う！！ 私もバレー部です！
バレー部の中でジャンプ力1だと言われています。そのためには膝の曲げ伸ばしを上手く利用する事です☆ くららさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月9日
それならば！ hello！成歌です。
meはバレー部なので先生がだす「地獄かもしれないトレーニング♪」
を少し参考にして教えます！

学校で)
１、階段２段飛ばし(１～５階のぼっておりる)
２、階段１段ずつけんけんとび(１～５階のぼっておりる・左右)
３、階段１段ずつ両足とび(１～５階のぼっておりる)
４、なわとびの２重とび２００回(前後)
その他メニュー。

家で)
１、けんけんとび１０分間(左右)
２、(出来たら)馬とび２分で１００回
その他メニュー。

こんなかんじでぇす！コレで思いっきりジャンピングしてみてね♪ 成歌さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年2月24日
足足を鍛えてとにかく筋肉をやわらかくほぐしておくこと。 もみじさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年2月23日
その上に、、 ゴール前に好きな物はあるって想像する！ キャラメルポップコ～ン＠さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年2月23日
私の考え
助走を付けて三歩目で床を強く踏んで跳ぶ練習
（この時踏み切った足を体に引き付ける）
をすると筋肉も跳ぶ感覚も付くと思います。

跳ぶ感覚をつかめば高く跳べますよ！ にゃにゃぱさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年2月23日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「ジャンプ力」