足って？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こんにちは！ 小学生の頃から足細くしてたら、将来、足のびなくなるよ！ みくなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年4月7日

お風呂の中で・・・ 私もぉ！！運動わ嫌いだし・・・だからぁ、私わぁ↓をやってますぅ
①湯船に足だけ入れて回しますぅ！
右に２０回、左に２０回を左右やりますぅ！

②体が温まったら湯船から出て、壁などにつかまって足を垂直に上げますぅ！
左右２０秒頑張ってくださーい！

そのほかに・・・
歯磨きの間とかにつま先を外向きにして腰をおとしてぇ(スクワットの形)、そのままつま先立ち！！けっこうつらいですけどぉ(・・;)
階段１つとばしとかしてみるのもぉ、おすすめですぅ
お互い☆彡美脚☆彡目指しましょぉ！！ そふぁうさみみりんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月1日

毎日私は寝る前のヨガは欠かせません。
ダイエットではないから体への負担はないし簡単だから続けやすいかな

足のヨガでいいのが足を組んだ状態で立ち軽く空気椅子をして両手をねじる！！
それを2分から5分

それで疲れたら休憩ヨガ！！
床で正座して上半身を床につける！
それだけ！！

の繰り返しで効果が出るよ！！ 葉牡丹さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月29日

少しへんだけど・・・ 足を縄で縛ッて、逆さずりになればいいとか。聞いたことない？
足がほそくなる、プラス長くなるんダッて！
じッさい、そんなことしたくないけどね・・・
他なら、マッサージとか、試してみたら？ おばけさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月29日

マッサージ お風呂上りに足をマッサージするといいですよ♪あと、ストレッチや、スクワットなどをすればもっと効果的ですよ★ ありありさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月29日

私は… 私が寝る前にやってることは…

ストレッチ1
①あお向けに寝て足を上にあげる
その時に横からみたらL字になるように！

②そして、足を左右に開いたり閉じたりする
だいたい20から30回ぐらいを目安に！

ストレッチ2
①あお向けに寝て足を体育座りのようにおりまげる

②その状態のままお尻・腰をあげてキープ！
だいたい20から30秒ぐらいで！

こんな感じでしょうか？！

説明下手ですみません(ToT)

あとは、お菓子などを食べ過ぎないことですかね☆

是非やってみて下さい！！

PINKLOVE♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月29日

参考までに！ えーっとぉ、貧乏揺すりすると足細くなるって聞いた事ありますよぉ♪あとはぁ雑誌とかでもぉそういったものが紹介されてるのでぇ、参考までに！ キャンディーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月29日

私も前悩んでた～ 私も前悩んでました。
基本的には、お風呂の後の簡単な足の体操をオススメするけど…
これがあんまりやる暇ないんだよねぇ～。
だから、足のかかとを上下させる運動が一番いいと思うよ～♪
いつでもどこでもできるから、便利だよ～♪
補足：運動もしてね！
お互い、頑張ろうねぇー!! アップルソーダさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月28日

そーだねー 甘いお菓子を食べ過ぎるのは、絶対NGだよ！
足が太るのは、主にむくみやこりが原因。マッサージで老廃物を押し流すと、
ずいぶんと違うよ！この方法は、いろんなサイトで、やり方の説明があるから、ぜひ調べてみてね(ノ´∀｀*)他には、着圧ソックスや、ストッキングなど、手軽に美脚になれるグッズもあるからそういうのも試してみるのもありかも(^_^)女の子は誰でも細くてキレイな脚になりたいよね(私も)…。この回答が、msちゃんの役にたったら嬉しいな！頑張ってね！ イルカー☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月28日

もみじの場合・・・ もみじは「こるぎ」っていうマッサージ法で足を細くしてるよ♪

人差し指と中指で足の真ん中の骨をはさむようにして下におろし

ていくと足が細くなるよ(＾＾)

分かりにくくてごめん。西内まりやちゃんのサイトを見てみたら

分かりやすいと思うよ★ もみじさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月28日

相談タイトル：「足って？」