部活：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活こんにちは。私は中学生になり、今部活を何にしようか、悩んでいます。私は本当に運動が出来ないので、女子バスケ部か、女子ソフトボールに入ろうと考えています。練習などがキツい、と聞いていますが、その練習にもついていけるよう、頑張りたいと思います。
そこで、長距離走るとなった場合、体力を維持しやすい呼吸の仕方などありますか？
なんでも受け付けますので、何か教えて下さると幸いです。
ご回答、待ってます！ 唯さん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年4月8日みんなの答え：6件

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わたしは 私は、陸上部に所属してます。種目は、短距離ですが朝練で外周７００㍍を７周だから・・・４・９㌔走ってます。長距離はきついので呼吸法などは考えずに走ればいいと思います。自分より少し速い子を、抜かすつもりで私は走ってるかな。ちなみに友達はリズムの速い曲を頭の中でかけているらしいです。 あいさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月10日
これかいいかも バスケットボール！ ｔｏｕｋｏさん（9さい）からの答え
とうこう日：2014年4月10日
部活ねぇ～☆ やっぱり部活でエンジョイするのがたのしいよね。

私はソフトテニス部に所属してます。
休日は2キロ走るんですけど、その時気を付けているところは

スースーハーハー
という呼吸と
何も考えず自分の２ｍ先を見て走ること！

歩くと逆にきつくなるんで、歩かないほうがいいよ！

部活、がんばってね！！
応援してるよー☆

suzuさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
呼吸法 あります。

呼吸法はかなり大事です。

パターンとしては、

吸う・吸う・吐く「スー・スー・ハー」

吸う・吐く・吐く「スー・ハー・ハー」

吸う・吐く・吸う・吐く「スー・ハー・スー・ハー」

と言った所でしょうか。

僕にあったのは１番最初の「スー・スー・ハー」でしたね。

参考になればと思います。 鬼怒川さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
私なら もと、バスケ部です！！！

私のところでは、一定のスピードで鼻でこきゅうをし、前を向いて走ると長距離でも走ることができます！？ やびさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
いいなー！ ソフトボールうらやましいー！
私の学校ないんだよね～……！
呼吸のしかたは～
鼻から吸って口からはくこと！だよー
テニスしてた友達がいってた！
私も試したら、結構らくだった！
本当か分からんけど試してねー！ かおりさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日

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相談タイトル：「部活」