体力を付けたい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力を付けたい！！ 今年、陸上部に入部しました。デビュー戦が来月５月の１１日と言われているのですが、
ボロ負けな気がしてなりません。というのも、体力がなく、最初はアップについていくのもやっとだったと言う感じで…
そこで、家でもできる体力アップのトレーニングなどを教えて下さい。
ちなみに、種目は短距離、ハードルです。 ミクロンさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年4月23日みんなの答え：2件

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私は… 私の学校では、毎週水曜日に体力作りというのがあります。10分間ずっと走りつずけます。大変で疲れるけど体力つけるために頑張ってます！後は毎日のマラソンです。多い時で10週走ります。

頑張れ クマミンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月24日
わたしのクラスでは うーん…… 大変だね。あ、わたしは吹部です。
でも、マラソン大会は学年の女子で60人中6位だったよ。(去年の12月)
わたしの今のクラスは帰りの会で「体力づくり」をやってるよ。
毎日腕立て伏せ10回。
あと、わたしは家で腕立て１０回、腹筋背筋２０回やってるよ。
ミクロンもやってみたらどうかな？
らーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月24日

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