起きれない・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

起きれない・・・ カテゴリがよくわからなかったのですが・・・

私は、次の日が学校の日や、出掛ける用事があるときは毎日１０時に寝ています。
それで起きる時間は７時です。なので、７時前にアラームをセットしています。でも全然起きられなくて、結局母か、兄に起こされています。この前なんか２歳の妹にまで起こされました。今日はしびれをきらした兄が、起きれねぇんならアラームセットすんなよ。うるさい。とまで言われてしまいました。

ありとあらゆる方法を試したんです。枕を変えたり、枕の高さお変えたり、リラックスしてから寝たり、寝る前３０分はテレビ、ゲーム、パソコン等をやらないようにしたり、お風呂やご飯を早めに済ませたり、あと、枕を起きる時間分叩いたり・・・

どうしたらいいですか？

長々とすみません・・
かりりりりりんさん（13さい）からの相談
とうこう日：2014年4月25日みんなの答え：7件

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いい方法(*⌒▽⌒*) 私は学校の日はいつも目覚ましをかけています
寝る時間を早くして見たり目覚ましを起きる時間より1時間ぐらい前にかけておけば起きれると思います
したくをしてから時間になるまでゆっくりしていればいいと思います(≧∇≦) うさぎちゃんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年5月6日
こんなんがあるよ!! ☆朝起きれる方法☆

*朝は光を（日光とか…）をいっぱい浴びる
*夜はなるべく光を浴びない
*起きるとき「がばっ」とゆう（なぜか知らないがw）
*起きたらとにかく動く（足をバタバタさせるだけでもいい）
*アラームをめちゃくそ大きい音に設定して、いきなり「ダァァン!!」とかなる音にする
*強い意志をもち、寝る

かな♪(。・ω・。)ゞ ALFEEさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年5月1日
時間をはかってみよう！ そういうときは、まず自分に必要な睡眠時間を
はかってみたらいいと思います。

はかりかた
1 まず、土日など次の日になにも予定がない日に行う
2 アラームなどをセットせずに、普段のようにそのまま寝る
3 次の日自然に目覚めた時間を見て、夜寝た時間から何時間たった
かを確認する
4 その時間が自分に必要な睡眠時間となるので、それを参考にして
普段寝る時間も変える

です！

わかりづらかったらすみません

とにかく、自然に目覚めた時の時間を確認することが大切です

あとは、特に疲れた日なんかは普段より早く寝るなどの対策をとったらいいと思います

ゆきつぶさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月26日
私も（＾－＾） 私も、朝起きれないので、↓この２つの方法で起きてます！
①アラームを自分から遠くおいて寝る
アラームを止めに歩くので、起きれます！
②カーテンがある場所におく
止めるときに、カーテンを開けるとまぶしくて、起きれます！

どうですか？試してみてください！
リラクマさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年4月26日
いい方法(*⌒▽⌒*) 私は学校の日はいつも目覚ましをかけています
寝る時間を早くして見たり目覚ましを起きる時間より1時間ぐらい前にかけておけば起きれると思います
したくをしてから時間になるまでゆっくりしていればいいと思います(≧∇≦) うさぎちゃんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月25日
さりりんも同じ！！ ぅわぉぅっっ！！年上サンだっ！！まぁ、さりりんは
きにしませんっ！！（笑）

あのねー！！実は！さりりんも！！６時に起きようとしてるのに
なんだか２度寝しちゃって結局６時半にマミー（ママ）に
起こしてもらうのぉー！！（笑）
でもさぁ！さりりんてきには、まだマミーとかパピー（パパ）に
起こしてもらってもいいかな？？って思ってる。の。よ。
だからいいんじゃないかなー？まだ。

うふふ。さりりん

さりりんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月25日
年下ですが、、、、、 私は、目覚ましなんてかけたことないです。いつもお母さんに、、、一人暮らしでもないのにいいのでは？私のおすすめは、かわいいとかにこだわらないで着心地のいい服など、気持ちいをついきゅうしたほうがいいかと・・・上から目線ですいません。お役にたてたらうれしいです ももももさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月25日

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