早く走れる方法を教えて!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

短距離です！ 陸上部短距離です！
私も下手ですが・・・
①腕振りは太鼓を叩くイメージで！
振り下ろす時に力いっぱい！
振り下ろしたとき、手は腰の後ろに！
戻す時は、力を抜く！ぶれないようにネ
テレビを見ながらでも、練習してみて！大きく振ればいいよ！
②膝です！膝を前に前に！って、イメージで!
③スタートしてすぐは、前傾！！
そしてだんだん、状態を上げていく！
反らないように注意！
④筋トレ（腹筋・背筋・腕立てetc...)30回ほど
⑤ストレッチ！伸ばし過ぎはダメ！
20秒ぐらいがベスト！走る前の体操も、しっかり！

走り込みは大事！
軽量シューズで走ると、走りやすいよ！
でも、足に負担がかかるから、気を付けて！
頑張ってね！！！ misaさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年6月1日

教えてあげる～(*^▽^)/★*☆♪ あのですねー、私の学校では運動会で紅白対抗リレーっていうのがありましてね私は3年生まで出てたんですよー(o≧▽゜)o
コツは腕を太鼓が後ろにあるみたいにふるんだ！あと、スタートは前屈みになって途中からちょっと起き上がってそれから、最後に背をあげるんだ～♪ゴールがあっても止まらない方がいいよー♪
先生が言ってたから多分あっていると思うだー
私も走るのが速くなったから☆
頑張って☆ SAKUさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年5月1日

ポイント 速く走るコツは、体をそらし過ぎない。走り始めてからだんだんと体をあげること。腕をしっかりふること。あとは、少しでもタイムを速くするために、ゴール直前は胸を前に出すこと。で速く走れるよ。 エネさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

ひゃっほーい↑ こんにちわっ！タマゴです★
私は中学に入り、陸上部に入部したんですっ！

といっても、あたしめっちゃ足遅くて…

50メートル…8.8秒 100メートル…17.72

とかだったんですよ。

でも、腕をよく振って、毎日練習していたら

50メートルこの前測ったら、8.2でした↑
100メートルは今日測ったんですけど、16.??になりました！
スミマセン。??のトコロは覚えてまへん…

まぁ、いつも通学用の靴で走ってたのに、今日ランニングシューズを履いて走ったからかもしれないんですけどね… タマゴさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

２つあります♪ ２つあります。
①よそ見しないで前だけ向く。
②ゴールの先まで走るように。

参考にしてくれると嬉しいです。

上から目線ですみません…。
日々悩む子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

腕。腕をたくさん振る事!

これでなべしは、

8.23秒→7.72秒になったよ♪

部活の、顧問の先生に言われて、

いきなり早くなった＾＾

だから、絶対いいよ/*

頑張れ～ なべしさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

線の上 タイトル通り線の上をはみ出さないように走る私は、この方法を毎日やっていたらすごく早く走れるようになりました！！！！！！！！！！ さきっちょさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

手をふること 手を振れば、速く走れるよ。 れなこさん（9さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

速く走るコツです！ 私も、前までは走るのが遅かったんですが…
走るときに足の回転を速くしたり
走るのが、速い人をよくみれば、
速く走るコツがわかると思います!!
頑張ってください!
サッカー大好きさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月29日

相談タイトル：「早く走れる方法を教えて!!」