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早く走れる方法を教えて!! スポーツの事で相談何ですけど、私は、今、陸上の練習で100メートルをやっています!!
でも他の子よりすごく足が遅いです…
どうすれば、速く走れるようになりますか?? コツなどを教えて下さい!!!
ひつじさん(11さい)からの相談
とうこう日:2014年4月28日みんなの答え:11件

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  • 短距離です! 陸上部短距離です!
    私も下手ですが・・・
    @腕振りは太鼓を叩くイメージで!
    振り下ろす時に力いっぱい!
    振り下ろしたとき、手は腰の後ろに!
    戻す時は、力を抜く!ぶれないようにネ
    テレビを見ながらでも、練習してみて!大きく振ればいいよ!
    A膝です!膝を前に前に!って、イメージで!
    Bスタートしてすぐは、前傾!!
    そしてだんだん、状態を上げていく!
    反らないように注意!
    C筋トレ(腹筋・背筋・腕立てetc...)30回ほど
    Dストレッチ!伸ばし過ぎはダメ!
    20秒ぐらいがベスト!走る前の体操も、しっかり!

    走り込みは大事!
    軽量シューズで走ると、走りやすいよ!
    でも、足に負担がかかるから、気を付けて!
    頑張ってね!!!
    misaさん(13さい)からの答え
    とうこう日:2014年6月1日
  • 教えてあげる〜(*^▽^)/★*☆♪ あのですねー、私の学校では運動会で紅白対抗リレーっていうのがありましてね私は3年生まで出てたんですよー(o≧▽゜)o
    コツは腕を太鼓が後ろにあるみたいにふるんだ!あと、スタートは前屈みになって途中からちょっと起き上がってそれから、最後に背をあげるんだ〜♪ゴールがあっても止まらない方がいいよー♪
    先生が言ってたから多分あっていると思うだー
    私も走るのが速くなったから☆
    頑張って☆
    SAKUさん(10さい)からの答え
    とうこう日:2014年5月1日
  • ポイント 速く走るコツは、体をそらし過ぎない。走り始めてからだんだんと体をあげること。腕をしっかりふること。あとは、少しでもタイムを速くするために、ゴール直前は胸を前に出すこと。 で速く走れるよ。 エネさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • ひゃっほーい↑ こんにちわっ!タマゴです★
    私は中学に入り、陸上部に入部したんですっ!

    といっても、あたしめっちゃ足遅くて…

    50メートル…8.8秒 100メートル…17.72

    とかだったんですよ。

    でも、腕をよく振って、毎日練習していたら

    50メートルこの前測ったら、8.2でした↑
    100メートルは今日測ったんですけど、16.??になりました!
    スミマセン。??のトコロは覚えてまへん…

    まぁ、いつも通学用の靴で走ってたのに、今日ランニングシューズを履いて走ったからかもしれないんですけどね…
    タマゴさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 2つあります♪ 2つあります。
    @よそ見しないで前だけ向く。
    Aゴールの先まで走るように。

    参考にしてくれると嬉しいです。

    上から目線ですみません…。
    日々悩む子さん(11さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 2つあります♪ 2つあります。
    @よそ見しないで前だけ向く。
    Aゴールの先まで走るように。

    参考にしてくれると嬉しいです。

    上から目線ですみません…。
    日々悩む子さん(11さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 腕。 腕をたくさん振る事!

    これでなべしは、

    8.23秒→7.72秒になったよ♪

    部活の、顧問の先生に言われて、

    いきなり早くなった^^

    だから、絶対いいよ/*

    頑張れ〜
    なべしさん(13さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 線の上 タイトル通り 線の上をはみ出さないように走る 私は、この方法を毎日やっていたら すごく早く走れるようになりました!!!!!!!!!! さきっちょさん(10さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 手をふること 手を振れば、速く走れるよ。 れなこさん(9さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
  • 速く走るコツです! 私も、前までは走るのが遅かったんですが…
    走るときに足の回転を速くしたり
    走るのが、速い人をよくみれば、
    速く走るコツがわかると思います!!
    頑張ってください!
    サッカー大好きさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2014年4月29日
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