持久走☆：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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心を鍛える 今練習したとして、すぐに速くなるということはあまりないと思いますが
走って走って苦しいことに慣れて、苦しくても走り続けることのできる強い精神を鍛えれば、タイムが上がる可能性大です。
ついでにあとで体力もついてきます。
私は中学で長距離を一年やって、1000mのタイムがやっと50秒縮まりました。
すっごく苦しいですが積み重ねの競技なので、ぜひ練習を続けてください。 栗佳さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日
私の学校では！ 私の学校には持久走大会というのがあります。
その持久走大会の1か月前くらいに中休みが潰れ、5分間
絶対に歩いてはいけないし、喋ってもいけないというルールができました。
そのおかげで、学校新記録！
１０００ｍ4分１８秒で走りましたよ！
いちよう５年生です！
毎日少しでもいいので時間を削り、ランニングしてみて！！ あかりんごさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日
持久走は嫌いだ・・・！(笑) 僕は1500Mが９分０３秒です。メチャメチャ遅いです。ビリから２番目(泣)ほぼ歩いてましたがね。当たり前かもしれないけど鼻で息をするのが大事だとか。頑張ってください！ 弥太郎さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日
走るコツ 私は１０００メートル３分２７秒でした。
私は持久走疲れるので嫌いです。どちらかというと
短距離走とかのほうが疲れないしすぐ終わるし
記録もいいので好きです笑
走るときのコツは呼吸は一定にすることです。
同じリズム感で呼吸しないと苦しくなります。

あとはとにかくとことん走ることですね。
私は胃が痛くなるまで走り続けてたら１０００メートルがあまり
苦しく感じなくなりました。

てことで体力つけましょう。
もみじ*さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日
先生の発言でわ。。。 先生が言ってたんですけど、走るときに腕を後ろにする感じで、足を前にして走ると、速くなるらしいです！

実際にそうかは分かりませんけど。。。

あと、座るときは足をくっつける！

そうすると、内ももの筋肉がついて、速く走れるとか…。

チョコラスク♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日
蒸気機関車。 私でよければですけど、相談に乗ります！まず軽くスタートの練習をしてコツがつかめた？！と。思うまで私は頑張りました。そのあとは、少しきもちゆるめで、遅れない程度に走ります。イメージは・・・<蒸気機関車>ですかね・・・。私もそんなにわかりませんがやってみてください！変な答えですみません(涙） みちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日
ファイト！ 持久走好きだなんてすご～いですね（≧∇≦）私は、大っ嫌いです(´Д` )（爆笑）

私の学校には、マラソン大会というものがあっていつも練習します。
ネットで結構調べてじっせんしたところ…かなりいい感じです(^_^)v

まずは、呼吸です。

吸って吸って吐いての順番がいいです。

次は、走る前のことです。

スタートラインについた時に肩に力が入っていないか確認してください。余分な力が入ると、体力もなくなって行きます。

次は、走り方です。

走り方は、ベタベタ足を地面につけず、軽～くポンポンと走ってください！

毎日のように、学校の周りを走るなどして体力をつければいいと思います！

持久走頑張ってください☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ さくらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月2日

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相談タイトル：「持久走☆」