朝のジョギング
私は、体力はまあまあなのですが、運動会などでいい結果を出す為にもっと体力を着けたいです。
とりあえず、難しいことはしないで、ジョギングをしようかと思います。
でも、ジョギングを人に見られるのは、少し恥ずかしいです。
皆さんは、どんな場所を走ってますか?
他に、どんな体力をつける方法がありますか? まくらぎさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年5月1日みんなの答え:5件
とりあえず、難しいことはしないで、ジョギングをしようかと思います。
でも、ジョギングを人に見られるのは、少し恥ずかしいです。
皆さんは、どんな場所を走ってますか?
他に、どんな体力をつける方法がありますか? まくらぎさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年5月1日みんなの答え:5件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
私も 中1リラです(^▽^)//
私走ってますよー♪体力つけるために始めました!
朝5:30くらいからですね!!!ちょっと人と会うと恥ずかしいですけど
走ると気持ちいいです☆ちなみに服装は体操服ですよ(^^)
5:30なので少しの人しか会わないですよ(>_<)
場所は人通りの少ないところとまぁ多いところです!(笑)
後は私は縄跳びをやってます!頑張りましょうね(о´∀) リラ★さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年5月3日 -
ぜんぜん大丈夫 朝5時に起きて軽くストレッチをすましたら、2キロ家の周りを走っています。
朝は、起きるのきついけど、やっています。
服装は、Tシャツにジャージでいますけど本気になったらふつうですよ。 ありのままの〜さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年5月2日 -
恥ずかしいときは道具を使う smileヾ(@゜▽゜@)ノです。答えさせてください。
私は、恥ずかしいときは小物等を使って自分流の運動をします。
では、私なりの方法を教えます♪
まずなにかタオルを使い…。
振り回す!!
後、ゆかにお腹をつけててをあげてアザラシのまね
逆にして、足を上げる。
少し分かりにくいですが結構運動になります。
頑張って下さい!
応援しています! smileヾ(@゜▽゜@)ノさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年5月2日 -
私のやり方はこうだよ 私も朝ランしてる!恥ずかしがらずに人通りが多い所を走ったほうがいいよ。服とかも言うと学校の体操着かな?学校の体操着を着てると恥ずかしくないよ。普通のジャージとかでもいいよ
私がしてる筋トレは
腹筋&背筋・腕立て・・・各50回
その場で足を高く上げて30回走る簡単に言えばその場ランニング
スキップ30回
などなどです
コンなハードなことをしなくていいけどこんな感じのをすればいいと思うよ
走るときの人目が気になるならエアランかなおすすめは・・・。
エアランは10分やってる
役に立たないと思うけど呼んでくれるとうれしいです 優美心さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年5月2日 -
筋トレは? 筋肉トレーニングはどうですか?(主に腹筋&背筋&腕立て伏せなど…)
自分でもうきつい!って思ったところで終了すれば、いいトレーニングになるのではないでしょうか。
お役にたてたら嬉しいです!
smileさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年5月2日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- LINEでネッ友、リア友の両方と繋がっている……08月18日
-
- ぼっち辛すぎ08月17日
-
- 人間関係どうしたらいいですか?08月18日
-
- 夏休みが辛い08月18日
-
- 夏休みの宿題が終わらない08月17日
-
- 勉強のやる気がわかない08月17日
-
- 眠れない...。08月18日
-
- 部活の練習って絶対行かないといけない?08月18日
-
- FNFで好きな○○!08月18日
-
- ハニワークス好きな人ぉぉぉ08月17日
-
- 好きな人を目で追ってしまうー 女子答えてー08月17日
-
- ショートカットにしたいんだけど・・・08月17日
-
- ヘアアイロンが欲しい⊂⌒~⊃。Д。)⊃08月18日
-
- 生きる意味と死ぬ意味05月16日
-
- 相談乗ってくれたら嬉しいです。08月18日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。