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持久走 こんばんは、ウインナーてす。今年中学生になりました。
授業が始まり、体育の時間先生が「とりあえず2周走って」と言いました。
私は後ろから2番目でした。でもその後ろの子たちは喘息持ちですぐギブしてしまいました。
そーすると、私は最後になっちゃいます。小学生のころは真ん中らへんだったんですけど、中学に入ってから新しい
クラスの子はみんな足が早いです。明日持久走の練習があります。
運動場を12周走ります。後ろの子たちは「そんなのギブするに決まってんじゃん」と
言ってました。そーすると私が一番最後です。
男子は前の練習の時、「うわっ、ウインナーおっせー」など聞こえるように言ってきました。
どうすれば速く、楽しく走れるのですか？
足が早い方とか、教えてください！ ういんなーさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年5月11日みんなの答え：3件

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  • 気をつけてね！ 息は一定にすること！
    スースーハーハーてきな？
    ハー、ハー、ハーはダメだよ！
    小股で走ること！
    大股だと体力のしょうもう！につながるよ。         りすさん（13さい）からの答え
    とうこう日：2014年5月13日
  • 前だけを見て！！！ 前だけを見て走ってみてください！例えば、一番早い子を抜かすぞー！！！とかｗｗｗけっこういいよｗｗｗｗ ゆいあ♪さん（11さい）からの答え
    とうこう日：2014年5月12日
  • んとね 私は陸上部です。短距離なのに長距離の章を貰ったことがあります。
    やはり、毎日走るといいかもしれません。最初はゆっくりめのペースで、体力をつけ、長い距離を。慣れてきたら、短い距離(800とか)をを速く。最初から速くしても、効果はありません。毎日の積み重ねが大切です。
    あと、走る前は準備体操をしてください。怪我をするので。
    そして、楽しく走るには、景色を楽しみながら走るといいです。
    あと、走るときのフォームは、あごを引き、背筋を伸ばします。気持ちの面では、前に出ようという気持ちが大切です。そして、きつくなってきたら、「あそこまではがんばろう」などをくりかえしていきます。私はいつもこれでがんばっています。
    あなたもがんばってください。         かやかやさん（13さい）からの答え
    とうこう日：2014年5月12日
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