体が固い！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も同じ 体が固くても毎日体操を続けていたらだんだん柔らかくなるよ。あと、それをお風呂上がりと起きた時にやると効果的だよ。「わたしもがんばてやってます」
ガンバレー 聖奈さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月7日

同じく… 昔バレエ7年程をやっていたので柔軟は必要不可欠だったはずなんですが私もごっつい体が固いです（苦笑）もはや体質？なのではと思ったほどでした…
私なりの方法ですが歯磨きをする時に洗濯機(1mちょい)ぐらいに片足
をかけて足を柔らかくしていました。(良い子は真似しないほうが…w)
後は開脚の時とかに自分だけでやらずに兄弟や親に引っ張ってもらったりするといいですよ！
あまり参考にならずにすいません…(´･_･`)
体頑張って柔らかくして下さいね！応援してますー 中部日本餃子さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

超分かる～!(^^)! 私も、体がチョ～カタイんですよ～(^^♪
なので、『ヨガやったら？』とよく母親に言われます。

ノンちゃん、ぜひ『ヨガ』をお風呂上りにしてみて下さい！
おススメするよ～ん)^o^( Ｆｌｏｗｅｒさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

お酢 1番いいのはお風呂後のストレッチだけど…
お酢を飲めばいいらしいですよー！
でも飲み過ぎ、生酢のままはやめておいたほうが…
☆あむ☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

わたしも! 私もすごく体がかたい!!
最近は前屈を寝る前にやってる!
ちょっとやらかくなったよ
がんばれーーーー ちぽぽりんぐさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

少し厳しいかも… バレエを習っている者です(o^^o)
体を柔らかくするにはやはり、お風呂上がりの柔軟が一番の方法ですねσ^_^;
確かに毎日続かないしめんどくさい！
と思うかもしれませんが、一週間に3日でもいいのでお風呂上がりの柔軟にトライしてみてください（＾ν＾）

でも無理は禁物です。いきなり激しくすると筋を痛めるんでね…汗
気をつけてください(._.)

応援してま～す！ すぅさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

やったことがないけれど… お酢を飲むといいって聞いたことがあります！！！あと、体を温めたあとのストレッチが効果的らしいです！ バレー馬鹿さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

こうゆうのは 毎日、前くつをする mimiさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

とにかくストレッチ！ まず座って、ふくらはぎら辺に向かって
伸びる。そこで、揺れながら近づけていくと
体が柔らかくなると思うよ！ けろろさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

寝る前も効果的！ バレエ歴１１年の者です！
私はお風呂上りもやってますが、テレビ見ているときなども柔軟しています！
私流柔軟法は
１、１０回ジャンプ
２、足を前に伸ばして前屈
３、足を横に広げて横に前屈
４、↑これの前屈バージョン
５、立ち上がってひざを伸ばしたままいけるところまでお辞儀
６、後ろにそる（ひざは曲げない）
これまでがお風呂上がりです！

夜寝る前はベットに寝ころんだままでオッケー
１、うつ伏せになり、腕で上半身を持ち上げ、背中をそらす
２、仰向けになり、片足だけを顔の近くまで持って来て深呼吸
反対も同じ
３、ぐっすり寝る！

以上です
参考になれば・・・・笑 ASSASSINさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年7月6日

相談タイトル：「体が固い！」