誰か教えてー(泣)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も…(T-T) 私も同じてクラスで一番って言えるぐらい足が遅いです…。
それで去年の体育祭、本番で転んじゃって｢ゆのっぺのせいで負けたー最低｣とか凄く言われて精神的に辛くなって走ったり運動するとすぐに吐きそうになったりして…今年の体育祭は出ませんでした…
本当に私が悪いんだって凄く責めて今でも体育の授業は出来なくて休んでいます…体育をやろうとすると、どうしても具合が悪くなって体が拒否反応起こします…。
だから、あまり無理しないで良いと思います…
自分らしさを大切に運動以外のことで才能を発揮してみんなを見返してください!! ゆのっぺさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月7日

努力私も、リレーは好きじゃないです。迷惑をかけたらどうしようって思うから。でも、運動音痴とか決めつけるんじゃなくて、「私は出来る」って思った方が心が軽くなると思う。まずは、自分を信じてみてあげて下さい。
そして、一番は努力をすることに限る。体幹トレーニングをしたり、毎日走ったり。基礎をしっかりと固めれば、色んなことに応用が利くと思います。
勉強と同じで、まずは基礎を固めていった方がいいと思います。
そして、一生懸命努力する。
努力は人を裏切りませんよ。

補足努力するだけではなく、自分で改善点を見つけていって、
それを改善することも大切です。 マイペースさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月4日

私も…です 私も、超運動音痴です。ダンスも、走ることも、跳び箱もダメです。スポーツで得意なのは水泳くらいです…。前習ってたので。体育の時は恥さらしですよ。みんなに迷惑かけまくりだし…。小５の時、クラスでの大縄跳びの時、連続で跳べずに、「もっと連続で跳んでよ!」、「Hornちゃんのせいで!」、「最悪…。」と、責められて、半泣き状態で、先生もその事に対して何も言わず…。その時は酷く傷付きました。もう学校行きたくない…。とか、大縄跳び何てやりたくない…。とか思いましたよ。まあ、自分が悪いんですけど本当に酷いですよね。それはさておき、運動能力を上げるストレッチがあるんだって!ここで説明すると長くなるんで調べてみてね(ごめんね。)足が速くなる方法も。適当でごめんね>< Hornさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月2日

私もおんなじ わたしもクラスの、女子の中で短距離では１番遅いです。
それで体育の授業のときリレーをすると相手チームに何番と必ず
聞かれます。私が遅いからです。そのときは傷つきます。
おんなじですね。お互いにがんばって克服できるようにがんばりましょう。

質問の答えになってなくてごめんね。 あかさたなさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月25日

大丈夫ですよ まず1の答えから、

足が速くなるには(クラスで一番足が速い人にききました）大股で走ることだそうです。私も８秒代いきましたよ（＾－＾）

次に２の答え、

とにかく外で遊ぶことです。きっとうまくいくと思います。

がんばってくださいね なーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月25日

教えてあげます！！ ほよほよです(*^▽^*)
まず、皆さんは腕や足を大きく降ると速くなれると言っていますけど、本当は違うんです。
少しはあってますが、それじゃあ、ただ疲れて最後の方に息苦しくなって遅くなります。
とにかく地面を強く蹴り、同じスピードを保つ事を意識しながら
練習すると、結構速くなるんです！
私も１０,３秒⇒９,３秒（５０m走）になりました！
一週間で！
参考になると嬉しいです(*´ω｀) ほよほよさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月25日

大丈夫！私もだから！！ 運動音痴＆ボール音痴のミジンコでーす。
足もおそいし、ボールの授業で悲劇が…

バスケの時間、基礎練してて、
「真上にボールを投げ、落ちてくる間に一回転し、ボールを取る」
という内容で、回ったのはいいけど頭に直撃＆前の男子に直撃と言う
ミラクルを起こしたほどです（笑）

話それましたが…
私は、この方法で少し足が速くなった！！

1.学校の行き帰りに、走って帰る。
これが結構いいんですよ～。
あっ、でも、夏はやめといた方がいいと思います。
やるなら、水分補給をしっかりして下さいね～

2.普段、大股で歩く。
これが、走る時にも使えるらしいです。

ご参考までに。
ミジンコさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月24日

頑張れ！ ■足の遅い人は地面との接地時間が長いため、それを短くなるように練習すれば速く走れるようになるよ！
■手を振る練習もしてね！
■大股気味に走る！
■５～６メートル前は力を抜かず走る！
■目線は下方向！
■腕は力を入れすぎない！
■足先はまっすぐ前！
■前の足にのせる体重の比重を大きく！
腕に力は入れ過ぎないらしいけどおおきくしっかり振ってね
動画などでたくさん練習法があるから見てみて 運動さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月24日

わかんないけど １、手を振る手を振ると走るのが速くなるって聞いたことあります。
２、毎日体を動かす。
２は私の考えだから参考にしないほうが、、。 ピーナッツさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月24日

速くなる方法だけだけど・・・ １しか答えられません。すいません。
では、行きましょう。

まず、「走ることがすき」ということが
最も基本です。
それから、走ることを楽しいと思っていますか？
楽しい＝練習が苦にならないです。

スタートのときは
スタートラインギリギリに立ちます。
利き手、利き足が後ろにくるようにします。
(これはスタートを思いっきり踏み切れるようにです)

走るときは
ももを上げます。これは最初は過剰なくらいがいいです。
(運動部などは『もも上げ足踏み』などをしていると思います)
腕を思いっきり振ります。これも大げさなくらいがいいです。
それから、顔をあげてまっすぐ前を見る。

あとは練習あるのみです！
練習で感覚などを覚えていくといいです！

私が言えることは以上です。

上から目線で申し訳ありませんでした。

アズキさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月24日

相談タイトル：「誰か教えてー(泣)」