筋肉痛があぁぁぁ～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉痛があぁぁぁ～ カテゴリ間違ってたらごめんなさい。私は、朝６時30分から川沿いを１０分間走っていてたまに公園でも昼に走ります。それで筋肉痛がすごいんです。それを少しでもやわらげる方法があったら教えてください。お願いします。 らんらんさん（8さい）からの相談
とうこう日：2014年8月13日みんなの答え：7件

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肉離れ タイトルどうり肉離れになる可能性あるから
1週間やすみな！ ユリの花さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月14日
お風呂で・・・・ お風呂でもんだり、終わったあと、軽くストレッチとかすると、あまり筋肉痛にならないらしいですよ。 伶さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
こうすると良いよ!! ふくらはぎをもむといいよ!!
ふくらはぎをもむと全身が楽になるんだって!

それから、太ももは、手をグーにしてぼんぼんたたくと
筋肉がゆるんでオススメ!

この二つを、筋肉が疲れてきたらこまめに
やるといいよ!

どうしても痛かったら、整骨院にいって
しっぷとか、塗り薬をもらうといいよ。
安いから、気軽に買えるよ!
ミーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
筋肉痛 筋肉痛は普段使わない筋肉を使う運動した後、数時間から数日たってから痛みを感じる。
何もせずに治りますが、軽いジョギングやストレッチで血行をよくして、筋肉の疲労を回復させるとよい。 結香子さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
大丈夫？ 湯船にマッサージしながらつかるといいって聞いたことがあるなあ。 おんぷちゃん♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
バレエ バレエやったら治るらしいよやってみてね
夏みかんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日
続けてたら・・・ 筋肉痛って、ずっと走るの続けてたら治るもんだよ？
私も陸上部に入って、最初の頃筋肉痛ハンパなかったんだけど、今は全然！
どーしても痛いんなら、お風呂で湯船に浸かって、足を揉めばいいんじゃない？
参考になるといいです！ マロ眉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月13日

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相談タイトル：「筋肉痛があぁぁぁ～」