長距離が遅い
私は、題名通り長距離が遅いです。最近、前自分よりも長距離が遅かった人に抜かされてすごく悔しいです。なので速くなるトレーニング法やコツなどがあったら教えて下さい。
マキさん(11さい)からの相談
とうこう日:2014年8月25日みんなの答え:11件
とうこう日:2014年8月25日みんなの答え:11件
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あきらめちゃダメ 私は長距離が得意なのですが、前まですごく苦手でした。
でも、こつこつと、練習を重ねたら、学年の女子で一番速くなりました。だから、すぐには、結果が出ないかもしれないけど、
絶対に速くなれるから、がんばってね(。・ω・。) 自称 正義のヒーローさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年12月15日 -
練習!! とにかく走って走って、心臓を強くすることです。一ヶ月あれば、確実に速くなれます。
なにもやっていない状態から、10分のジョギングを毎日継続するだけでも体力はつきます。慣れたら徐々に時間を伸ばしたり、ペースを速めたりしてください。
そんな一ヶ月も時間のない場合は、とにかくフォームに気を付け、誰にも負けない位の根性で走ってください。長距離は気の持ち方でタイムが大きく変化します。本当です。
正しいフォームは、先生に聞けばすぐ分かります。
頑張って練習してください。 れいさん(14さい)からの答え
とうこう日:2014年8月31日 -
一生懸命!!! 前にいるひとに一生懸命ついてったらいいんじゃないですか?
私は、前だけ見て一生懸命ついていってました!!
参考にしていただければ光栄です! 李音さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年8月26日 -
頑張って!! 私は校内マラソン大会4年間女子1位だったのですが5年生の時2位の子にぬかされてしまい、とても悔しかったです!
そこで私はいっぱい走って練習したり、肺活量を上げるため腹筋したりして努力してます。私は長距離で走るときいつも大股で走っています!参考になればうれしいです☆お互い頑張りましょう(^_^)/~ かんちゃん☆さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年8月26日 -
長距離 私は、自覚なんてないんだけど、男子越しちゃうよ(笑
でも、特別何かをしてるってわけじゃないな。
私は中学生だけど、小学生の時バスケ部に入ってきたえられたんだとおもう。
じゃあ、疲れない方法教えるね。
☆上半身をあまり動かさないこと。
☆しっかり前を見て歩くこと。
☆ゴールまでは一回も歩かない。
(余計体力を使います)
私がしてるのはこのくらいだけど…もっと調べると呼吸法とかもあるから実践してみるといいかも!(*´∀`)全然違うから!
あと、あきらめない気持ち、やりとげる気持ち、根性が大事だよ! 日向さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年8月26日 -
コツ 最初に速く走らないでゆっくり自分のペースでいった方がいいと思う!最後で本気を出して速く走ればいいと思う! 桜さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年8月26日 -
ランニングハイ 俺は小さいころから親に長距離鍛えさせられてたんだけど。。
ずっと走ってると、いつの間にか苦しくなってない時が来る。
必ず。
足も軽くなって、息も苦しくない。
それがくるから、きっとマキちゃんの学校にいる長距離が速い人は速いんだと思う。
すっごくがむしゃらに走り続ければ、必ず来る。
トレーニング法は、ただひたすら走ってれば速くなるよ。
だけど今は暑いから、まだ涼しい早朝に走ったほうがいいよ。
それか、急で長い階段があれば、一段飛ばしで駆け上がるといいよ。
頑張って シャロンさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年8月25日 -
同じペースを保つ 私は、短距離は遅いけど
長距離は自信があります。
コツは同じペースを保つことです。
はじめはゆっくり走ってみんなが
疲れた頃に追い抜かすと
良いと思います。
あと私がしていることですが
下り道などがあるときは
軽くジャンプしながら走ると
疲れなくて良いと思います。 NANAさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年8月25日 -
一定のペースで!! 速くなるとかじゃなくて、体力がつくことが大事だと思う。速くなるのは足の関係かな?
毎日、学校の周りなどを走るといいよ!学校が近くにないのならば、慣れている道を走る。家などで、腕立て伏せや、腹筋運動も大事かも!! さくらさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年8月25日 -
私もだよ♪ こんにちは〜!
遅かった子に抜かされちゃうのは悔しいよね!私も長距離すっごい遅いですよ!だからトレーニング法とかはわかんないけどごめんね…。
マキちゃんのその悔しい気持ちは、すごくいいと思うよ♪悔しい気持ちをバネに、頑張ろ!
努力しようね♪努力は裏切らないはず!マキちゃんの努力は、結果となってきっと返ってきます。遅い子は、マキちゃんだけじゃないよ♪もちろん速い子もいっぱいいる。速い子の走り方をよく見て速い子まで抜かしちゃえ!
マキちゃんなら絶対できる。私は永遠にマキちゃんの味方だよ♪まずは目標を立ててその目標に向かってお互い頑張ろ♪
ファイト!ファイト!ゴー!ゴー! そねさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年8月25日
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