持久走大会が：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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なんとかなる ウチは、昼休みの間、クラスで一番速い男子と一緒に走ってたら、3年連続一位とれたよ! よしななさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月28日
私は・・・ 私は、小１のときビリから２、３番目くらいだったけど
小６くらいでは６７人くらい中（女子の中で）２８位くらいでした。
コツは、前の人を抜くつもりで走り、
あきらめずに走ることかな。あと、最初と最後を力いっぱい
走るといいと思います。

中１になってからは約１００人中（女子の中で）
４０位でした

持久走頑張ってください！！！！！ あかさたなさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月27日
大丈夫 私は先生と走りました。とにかく走りました。 ひろさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月27日
得意です。 息が、荒くなってきたら、息を吐くのと、好きな音楽を、思い浮かべると、元気が出るよ。最後のほう、だいたい、残り30メートルくらいで、めっちゃ、本気を出して、私は、3人くらいぬかして、3位になったよ。頑張ってね。 yuuuuuさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
私もだよ～ 私も持久走苦手です。
私がやるやりかたは

・呼吸は、鼻から息を吸って口から吐きます。
これをやると、以外に疲れにくいです。（人によって違うけど）

・走る時は足の速い人の走り方を真似をします。
疲れた時は自分のペースで走ったほうがいいです。

・最後のラストスパートは思いっきり走りぬきます。

以上が私のやり方です．
以外に使えると思うので、実践してくれるとうれしいです。
これをやって、効果がなかったら、すみません。
☆応援してます☆ なっぴ～さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
呼吸が大事 息を吸って吸ってはいてはいてだけで持久走は楽になるよ僕もこの方法でシャトルランの記録を８５回から１０１回になったからこの方法はオススメです かいとんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
頑張ってください 自称持久走のプロです笑持久走は距離が長いので腕を振りすぎると
すぐにばてちゃいますあと歩幅も小さめにするとOですで、一番大事なのは呼吸法ですこれは個人差がありますがスースーハー(吸って吸って吐いてー)が一番楽です最初は30位ぐらいで体力を温存してラスト300mぐらいでグワーって走るのもおk 雑かもですが(回答が)
おやくにたてたらうれしいです
おサボリWさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
持久そう 私もよく分かりませんが・・・

★まっすぐ前を見る。
★途中で歩いたり止まったりしない。
（余計な体力を使う）
★走り出しはかかとから。
★上半身を極力動かさない。

（あと呼吸法も調べたらあるらしいです）

↑私が気にしてるのはこのくらいですが
自分が先に走って差をつける（速い子についていく派）か、
最後に力を出す派か、決めておいた方がいいです。
私は先に力を出し、後から一定のペースで行く派です。

あと、あきらめない気持ちが大事です！
でも、無理はせずに自分の力を出し切ってくださいね
|応援隊|*’v`)ﾉ*’v`)ﾉ*’v`)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｪ!!
日向さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
うーーーーむ 肺活量を増やしたらどううかな？息遣いもよくなるよ！あと一番きついのは風邪気味！！鼻水がダラダラみーおは去年運動会で本番、風邪気味でとっても苦しくて、息もできないぐらいでした
( ;∀;)あはは...。練習ではけっこう良かったのに。なのでみーおみたいには絶対にならないで！頑張れ(^O^)／ みーおさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
頑張って!! 私は運動神経が、全然ないんです!!

でも運動は大好きです♪

だから普段授業後に行われる駆け足を一生懸命に行っています!!

毎回すごく疲れるし軽い熱中症になったこともあります。

だけど頑張っていたらだんだん長く、早く走れるようになり最近では２０分で４、４キロも走ることが出来ました!!

だからきなこちゃんは出来ることを精一杯やったらいいと思うよ!!持久走は肺活量と気持ちの強さを図る運動だよー♪気持ちを強く持って頑張ってね!!

ちなみに疲れてきたら体をまっすぐに伸ばしてみてね!!スピードは落ちるけど息は少し楽になるよ!! バレリーナさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日

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相談タイトル：「持久走大会が」