筋肉、、、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足を速くする方法も 腹筋と背筋を毎日２０回ずつします。
最初は２０回で、なれてきたらどんどん回数をふややしていくと効果あります！

もし、足を速くしたいなら、毎日なわとびをするといいです！
毎日５０回ぐらいです。
(私の実体験です！) ゆずさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月6日

えーとっ やっほー商品宣伝になっちゃうかも…
筋肉はあまり簡単にはつかないけどワンダーコアって知ってる?お父さんがやっててうちもやってみたんだけど、かなり腹筋が鍛えられたよ!お父さんにお願いしてかってもらったら? にっちーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月24日

諦めない 腹筋100回やる!
大変でも土日どっちかははしる！
以上です
頑張ってください りんごんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年9月24日

ん～筋トレで腹筋・腕立てなど100回ぐらいやったらどう!?
筋肉つくと思うよ↑↑
肉を食べること!!
後は疲れても諦めないこと！！
頑張れ!! チョコレートさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日

私は～ 筋肉の付け方は…

私は野球をやっているんですが
家の前たすごい坂があります
そこを毎日3周だけ走ってます。
坂がなかったら家の周り5周だけで
いいと思います。
5周走るだけで走らないよりはとても
いいと思います。

それに腕の場合、腕たてふせをやるしかないと思います。

大変だから～と言ってやらないと一生
筋肉はつけられないと思います。 Ｒｉｏさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月3日

そんな簡単なもんじゃない！！ ハローイチゴデス
とたけけくん
甘い！そんな簡単に筋肉つけられたらいいけれど
そんな簡単には行きません！
私も3年まではすごく足遅かったけど(6人中6位)
みんなと(早い人ばかり)鬼ごっこというトレーニングをしたら！
なんと3位まで浮上記録が伸びたよ
鬼ごっこして見たらどうかな イチゴさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月3日

筋トレ！ 私が入ってる部活は、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットそれぞれ20回を5～10セット毎日やってます

結構筋肉ってつくもんですよｗ ルフレさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年9月2日

甘い！ 簡単に筋肉をつける…？
甘いですよ！
努力が必要です。
土日に走ってみたらどうですか？
大変なのは当たり前です。
そもそも筋肉はつければいいってもの
ではないんですよ！？

まず体力をつけたらどうですか？
あと肺活量ですね。
意外となわとびがすごく効果がありますよ！

やる前から諦めたりするのはどうかと思いますよ。
ゆきさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月2日

トレーニング 中2の華と言います(//∇//)
華はバレー部で活動しています｡

トレーニングで腹筋や背筋などそれぞれ100回を2セットやったら筋肉が付いてきました｡
あとは食べることが大事だと思います｡ 華さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年9月2日

相談タイトル：「筋肉、、、、、」