筋肉痛が辛い…
こんにちは。マギ大好きっ子です。早速本題に入ります。夏休み明けから小学校体育大会(小大会)の種目決め練習があっています。夏休みの間ろくに運動しなかったので体がなまって、種目のひとつの走り幅跳びしただけで、
脚の付け根とふくらはぎが筋肉痛で、３日目の練習の前夜いろいろストレッチとかして「翌日やっと治った！」
と思いました。３日目は100ｍ走でした。ほんとはみんな2回だったんですが、１回目で私と友達だけ先生が
タイムをはかるのを忘れていて、３回、合計３００ｍ走ったんです。なので筋肉痛がひどくてひどくて
やばい状態です。筋肉痛が治る体操とか、練習する前にしたら筋肉痛にならない体操などありますか？
ご回答よろしくお願いします。 マギ大好きっ子さん（10さい）からの相談
とうこう日：2014年9月5日みんなの答え：4件
脚の付け根とふくらはぎが筋肉痛で、３日目の練習の前夜いろいろストレッチとかして「翌日やっと治った！」
と思いました。３日目は100ｍ走でした。ほんとはみんな2回だったんですが、１回目で私と友達だけ先生が
タイムをはかるのを忘れていて、３回、合計３００ｍ走ったんです。なので筋肉痛がひどくてひどくて
やばい状態です。筋肉痛が治る体操とか、練習する前にしたら筋肉痛にならない体操などありますか？
ご回答よろしくお願いします。 マギ大好きっ子さん（10さい）からの相談
とうこう日：2014年9月5日みんなの答え：4件
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マッサージ 筋肉痛になっているところを軽くほぐせばいいよ！
私は放置する派ですが・・・。 たぴおかさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年9月7日 -
大丈夫 お風呂にゆっくりつかったらどうかな。
りおちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月6日 -
大丈夫！！ 私も筋肉痛で歩けないくらい痛かったよー。
でも、お風呂上りにストレッチしたり、マッサージしたり、
シップを張ったりしてだいぶ楽になったよ！ りんごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月6日 -
わかる〜 私も、筋肉痛がひどくて歩くのもしんどかったです！
でも、お風呂上りにストレッチしたり、マッサージクリームぬったり、
シップ張ったりして、結構楽になったよ。 猫好き♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月6日
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