腹筋
質問です!どうやったら腹筋は割れますか?
僕はとりあえず痩せているけど、ひょろひょろしてて女みたいと言われるのが嫌です。
簡単に出来る、男子、女子どちらでも効果のある方法を教えてください!
解答お願いします 唖嵐さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年9月11日みんなの答え:17件
僕はとりあえず痩せているけど、ひょろひょろしてて女みたいと言われるのが嫌です。
簡単に出来る、男子、女子どちらでも効果のある方法を教えてください!
解答お願いします 唖嵐さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年9月11日みんなの答え:17件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
17件中 11 〜 17件を表示
-
でも私は........... うん、毎日腹筋すればイイと思うよ
でも私は腹筋割れてる筋肉質男子より可愛い系男子の方が好きだなぁ アーヤさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年9月13日 -
割れるまでは大変だけど 割れるまでは大変だけど毎日・腹筋100回くらいしてれば
割れてくるよ
renさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
腹筋する 。 毎晩腹筋して寝れば割れるのでは ??
タンパク質食べるといいらしいです ☆彡.。
運動第一かな 笑 Maika *。さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
方法は1つ!? 腹筋を毎日やればいいのでは? 抹茶さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
腹筋割れ目。 ハロー(ρωτ)icerose(アイスローズ)だお♪
同じ歳として言いますネ。
12歳で腹筋割れてる人いますが実は言うとかなり引きます(゜.゜)
何か格好つけてるみたくて正直キモウザですww
とゆことで結論(`・ω・´)
やめときなよ〜ハハハ
iceroseさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
あー。そういう事なら… 私(5年生)のクラスには結構割れてる人、いるよ!! 特に私の好きな人、sはすごい割れてる☆=
それで、どうやったらそうなるの?って聞いたら、
朝・軽くランニング
夜・お風呂上がりに、腹筋100回 腕立て伏せ100回
をしてるそうです。あとsは野球を習ってるからかな? 野球やっていて背が小さいのに、めちゃくちゃ割れてる人もいますよ☆= 黒猫vs白猫vs紫猫さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
クランチ クランチというものがお勧めです。
1.仰向けになり、手は頭の後ろに
2.脚を真上に上げ、膝を90度まげる
3.息を吐きながらお腹を丸める
(おへそを見る感じで)
4.息を吸いながら体を戻す
一日に3回、一度に10回してください。
これは第一段階です。慣れてきたらまた相談してくださいね。
また、食事も大切です。
速く腹筋を割りたいならば炭水化物、糖質は今までより控えてください。
(炭水化物:米、パン、うどん、イモ類)
あと有酸素運動も頑張ってください。毎日1時間のランニングが良いかと。
黒猫さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日
17件中 11 〜 17件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 腐女子バレた08月12日
-
- 友達が脅してくる08月12日
-
- 二学期or後期で頑張りたいことは?08月13日
-
- 母に悪口を言ってしまった・・・08月13日
-
- 勉強するときのやる気あげには?08月12日
-
- 腹巻きってすごいね!!08月12日
-
- 入院したら不眠症に…08月13日
-
- みんなのクラスで帰宅部何人?08月13日
-
- スプラ3!!08月13日
-
- ゆるキャラ推し集まれー08月13日
-
- ラブレターってお名前書くものだよね?08月13日
-
- ネルチについて!08月12日
-
- みんなスマホってもってる?08月13日
-
- アクスタ収納グッズ、教えて!!08月13日
-
- 私が生きる意味05月11日
-
- 猫の魅力について語ろう!08月13日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。