どうしたら良いの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたら良いの？ 私は超運動オンチです(T_T) 学校では毎年マラソン大会があって、毎日最下位になっています(;_;)マラソン大会を見に来てる他の親にも見られてカッコ悪いんです！せめて最下位から二番目にはなりたいけど、走るとすぐ､のどと、胸が痛くなって、走れなくなるんです！誰か、速く走れるようになる方法知りませんか？(;o;) 雨女☆★さん（10さい）からの相談
とうこう日：2014年9月30日みんなの答え：4件

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私は私は2位以降なったことないからさ、わかんないけど、
私は毎日5～6キロくらい走ってるよ！
大会では1600メートルが5分22秒だったよ
夏秧さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月29日
練習やっぱり、毎日の練習が大事だと思いますよ。
毎日すこしずつ走っていけばいいんじゃないかな。
がんばって下さい。
レモンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月4日
口をしっかり閉じてますか？ 走っている時は口に僅かな隙間を作ってから、呼吸をしましょう。
それと呼吸にはリズムをしっかりと刻むとさらに良いと思います。
（自分はこうしてます。足を斜め60度程に上げてからそのまま下に足をおろしせばあまり体力を使わずに一歩進めますよー、マラソンは体力勝負なのでW）

呼吸のリズムが崩れたら足のペースを少し落としリズムを戻して、戻ったらこんどは速度を戻して、走る。

これを繰り返せばそれなりの順位をキープ出来るかもです。(あくまで可能性ですW）
心臓の件については運動量を増やすことでおそらく治るかと（これも可能性ですW。解決方法は朝、もしくは夕方のジョギングかな自分は田舎に住んでいるので夕日や朝日が綺麗です、景色を見ながら走ってます）

PS
毎日→毎年ですよね？w
走る時はしっかりと前を見て走ってね
シグマΣさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月1日
それは・・・ すぐに早く走れる方法なんてないけど、
やっぱり練習じゃない？
毎日コツコツやってみるとか・・・。

おまけ
藤崎祐助(ボッスン)から一言！
「マラソン大会、頑張れよ！見に行くからよ！」

ご参考になりましたか？ 学園生活支援部　SKET団さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年10月1日

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