100m走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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100ｍ 私は走高跳ですが、リレメンなので教えます！
スタートが一番大切です。
最初の30ｍは下を向いて走ります。
それで、少しずつ顔を上げて最後は思いっきり走ります。
大股を意識してねー
走る直前は、スタートの練習をしたり他の子と話したり
アキレスを伸ばしたりしておきましょう！ 波琉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月25日
私も出ました！ 私も小６のときに体育大会出ました！
私は100m個人走に出場しました
速く走るためにはスタートダッシュが大切です！
最初からリードできるとあとの方は楽です
スタートダッシュをするためにしなくてはならないことはクラウチングスタートを完璧にすることです
どんなに速い人でもクラウチングスタートが下手だと、いい記録は残せません。
クラウチングスタートではからだをまえかがみにしてピストルが鳴ったと同時にフライングしないようにスタートしていきますスタートしたときはまえかがみからだんだん体をおこして走ります

これをやったら体育大会当日、すごくいい気録が出ました。そして、今やっておくと中学の体育で、いい成績が残せます！
体育大会きんちょーするけど、ダンス楽しいし、面白いからきっといい思い出になるよ！
がんばれ！
応援してます♪ しおりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月13日
はやくなるコツ見つけた!! カーブする時にカーブする方向を大きくふる。 ひろとさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月12日
がんばれ！ 私は陸上部なので何回か大会にでてるんだけど、他の子と喋ってたら全然平気だったよ！
速く走るためには直前にもも上げしたりとか・・・
頑張ってね！ みーこさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年10月12日
私も！ 私も来週市の体育大会があります！
それで400mリレーに出るのですがすごい緊張します！
先生に言われたことは、まわりをみわたして、いっぱい人がいるなーとか思ったりしてすこしよゆうをもつといいと言っていました！

ぷりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月11日
おまじないとか… 速く走るコツは…
・腕を振る（めっちゃ振る）
・大股で速く走る（練習しないと出来ない）
・顔を上にあげない（速く走れてるような『気』がするだけ）
でーす!!!
緊張しない方法は分かりません!!!（笑）だからおまじないを
教えます!!!
・１深呼吸をしてジャンプする。
・２心の中で『走る走る走る』と念じ続けるだけ!!!
ふぁいとです!!! フリルチュチュさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月11日
陸上部から 速く走るにはやっぱりスタートは大事です！
特に１００メートルはそうですね（*^_^*）
後は今まで練習してきたことに自信をもって挑めば大丈夫！
深呼吸を何回かすれば緊張は少し治まります。
頑張れ！！
ぴーりょさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年10月11日
緊張しないために！ 緊張するときは、ひたすら動き回るといいと思います。
私は、大会などで緊張したときは、同じチームの人たちの周りをぐるぐる歩き回ってます！そしてそのあとに、大きく一回深呼吸
をすると自然に緊張が抜けていく気がします！
先生が教えてくれました。 ぷちゅんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月11日

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相談タイトル：「100m走」