体力：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私は.. 私は、インターバルをしました。

校庭を1周走ったら、4/1歩いてその後また1周走って...

の繰り返しです。

頑張って!

私は、これやって1位だったぉ(多分バスケしていたから) あーちんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日

体力をつけるコツ 私は全然運動していなく、今でも運動音痴で今年の運動会で誰でも嫌がる長距離に選ばれてしまい、嫌だったけど結果は、ビリだとずっと思っていてまわりのひとが速い人ばっかりでトップの人とはほぼ一周差で私の前の人が2人いて後ろに1人いて今のところビリじゃないと思った。こうして、ビリじゃない理由は、色々な人の声援があったから。その中で長距離を走るコツは、早く嫌なもの終わらせてしまえ。という気持ちになろう！ こまこさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年10月30日

うでつかれたら、うでをふれ! ほしさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月17日

ランニング！ はじめまして！うさぎもちです！確かに、体力はつけたいですよね… そして、短期間で出来るトレーニングです。
例えば、ランニング(トレーニング)に掛ける時間を30分と設定します。その時間内にダッシュと軽いジョギングを休むことなしに繰り返し行う、というやり方です。例えば、公道を走るのでしたら、電柱や横断歩道などの目印を決めて60～70ｍはダッシュに近いスピードで走り２、３分を息を整えるための軽いジョギング(歩いたり、とまったりして休まない)をし、またダッシュということを繰り返します。
つらいとは思いますが、頑張ってください！
あと、トレーニングが終わったら、水分補給をしっかりととってください。 うさぎもちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月17日

はしる ただただ走ろう。
嫌になっても走ろう。
すぐに速くなんかなれるわけないんだから、安心して走ろう。
1ヶ月くらいたって速くなってくるよ。
もういいやってなってやめたりしたら全部台無しだよ。
甘くはないけど頑張ろう。 ひいさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年10月16日

努力　努力　努力 努力しかないよ。きっと2ヶ月でかわれるはず。少しずつでいいから、レベルを上げていけばきっとなんとかなるよ。でも、辛いからって諦めたらそこで終わりだよ。自分に限界は決めちゃだめ。
ちなみに、筋トレとか長距離の練習も大事だけど、短距離のダッシュを何本もやって、スタートダッシュとラストスパートに力を入れるのもいいかも。
参考になれば幸いです。 こここさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年10月16日

たぶん アッサーは、時間の空いている時に、
腕立て伏せ、腹筋を20回ずつやって、かなり体力がUPしました。
だから、やってみては、いかがですか？ アッサーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月15日

ひたすら それは、ひたすら縄跳び１００かいとか、いえのまわり５しゅうはしるとか、するしかないんじゃないかな？ 未瑚さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年10月15日

相談タイトル：「体力」