マラソン大会：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マラソン大会 もうすぐ、学校でマラソン大会があります。
距離は、2kmで、小学生のときとほぼ変わらないんですが、
すごくイヤです…
走るのが遅くて、いつも最後のほうにゴールするし、
息が苦しくなるし、イヤなんです。

どうやったら、少しでも速く、苦しくならず走れますか? あくあさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年10月22日みんなの答え：14件

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カラダの芯を鍛える！ 初めまして、あくあさん♪
私も、マラソン大会あるんですよ
いい結果を残すために、鍛えています！
あくあさんにも、お教えしますね（●＾o＾●）

１ラジオ体操
２腹筋（10回ほど）
３腕立てふせい（これも10回ほど）などです！

これ結構良い方法なんですよ！
体幹を鍛えると体のブレが少なくなり、
体力が削られにくくなるんです★

お互い頑張りましょう（*^_^*） 偽テツヤ3号さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月22日
柔軟＆もも上げ 体育大会で選抜に選ばれて、教えてもらったことが、
ももあげです！
暇なときに少しずつやることをおススメします！
あとは柔軟です。
ずっとやってきたら、タイムが上がりました！！ ゆるみ～☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月22日
わたしも 呼吸をかえるといいよ！吸って吸ってはいてはいてを繰り返すと体力が落ちないんです！やってみてください。
にかさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月22日
練習あるのみ!! 私も､小１が(42人中)27位で小2が24位で小3が32位だったのでさすがにヤバいと思い､練習(本番の距離を家ではって測る)をしたところ､小4では15位に!!小5からはバスケのクラブチームに入り､週に4日(約20時間)バスケの練習があったので､バスケも上手くなれたし､体力も付きました!!
水泳やってる子も速い子がいるので､何かスポーツをやったり､帰宅後に練習をするといいと思います!! にゃんこ17HRさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年10月22日

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相談タイトル：「マラソン大会」