マラソン大会
もうすぐ、学校でマラソン大会があります。
距離は、2kmで、小学生のときとほぼ変わらないんですが、
すごくイヤです…
走るのが遅くて、いつも最後のほうにゴールするし、
息が苦しくなるし、イヤなんです。
どうやったら、少しでも速く、苦しくならず走れますか? あくあさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年10月22日みんなの答え:14件
距離は、2kmで、小学生のときとほぼ変わらないんですが、
すごくイヤです…
走るのが遅くて、いつも最後のほうにゴールするし、
息が苦しくなるし、イヤなんです。
どうやったら、少しでも速く、苦しくならず走れますか? あくあさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年10月22日みんなの答え:14件
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カラダの芯を鍛える! 初めまして、あくあさん♪
私も、マラソン大会あるんですよ
いい結果を残すために、鍛えています!
あくあさんにも、お教えしますね(●^o^●)
1 ラジオ体操
2 腹筋(10回ほど)
3 腕立てふせい(これも10回ほど) などです!
これ結構良い方法なんですよ!
体幹を鍛えると体のブレが少なくなり、
体力が削られにくくなるんです★
お互い頑張りましょう(*^_^*) 偽テツヤ3号さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年10月22日 -
柔軟&もも上げ 体育大会で選抜に選ばれて、教えてもらったことが、
ももあげです!
暇なときに少しずつやることをおススメします!
あとは柔軟です。
ずっとやってきたら、タイムが上がりました!! ゆるみ〜☆さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年10月22日 -
わたしも 呼吸をかえるといいよ!吸って吸ってはいてはいてを繰り返すと体力が落ちないんです!やってみてください。
にかさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年10月22日 -
練習あるのみ!! 私も、小1が(42人中)27位で小2が24位で小3が32位だったのでさすがにヤバいと思い、練習(本番の距離を家ではって測る)をしたところ、小4では15位に!!小5からはバスケのクラブチームに入り、週に4日(約20時間)バスケの練習があったので、バスケも上手くなれたし、体力も付きました!!
水泳やってる子も速い子がいるので、何かスポーツをやったり、帰宅後に練習をするといいと思います!! にゃんこ17HRさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年10月22日
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