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実は 私は五年生です 私は今の学年の中で一番足が速いです だから その私が速く走るコツを 教えます 1 手はパーのまま走る事 2 そんなにタイムを気にしない 3 人とタイムを比べない 4 タイムを自慢してくる奴は気にしない まあ こんな感じ人とタイムを比べても何も良い事なんて無いよ 自分がやり切れたと感じたらそれで良いじゃんか クロタンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年11月19日 -
足・解決★ 持久走かー!大変だよね・・・。私は、肺活量を鍛える練習をしてるよ☆きつくなったら、息を吐く!そしたら、人間、息を吸うようにできてるから!あと、わき腹とか、痛くなる子とかよくいるけど、体操をしっかりやったら全然平気だよ!私の、アドバイスで良ければ、是非、参考にして見て下さい!ファイト! あっきーさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
私は… 私は野球をやっているので毎回1150mぐらい走ってるよ
だから毎日走り込みすれば早くなるはず!! ゆうにゃんさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
体の力を抜いて! フォーム(走り方です)が大切ですv(^^)v
脚を上手に使う。
当たり前ですが、激しく地面を踏んでいくと体力がもたないので、体の前進する勢いをなくさないで力を上手に利用する!!
のと、腕の振りは、
横に振っていないかだけ確認であとは、小さく振るです!
スタートの前に、軽くジャンプをしたり、手足を振っておくのもいいですよ
あとは、力を抜いてリラックスして走ることです。
よく分からなかったらすみません(・。・;
まゆまろさん頑張ってください^^ ☆misaki★さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
絶対速くなると思う!! 私も近々持久走なんですが・・・
一様毎年新記録をだしていて、女子1位 全体2位でした★
結構いいほうだと思うのですが、走る時にあることをしているから
速く走れたんだと思います!
あることとは・・・2つあります!
1つ目は、自分の好きな音楽を思い出してそのリズムを真似ながら走ること!
できるだけ、ポップな感じの曲がいいですよー^^
2つめは、催眠術です!!
まあ、本当に催眠術をするわけではないのですが・・・
走っていると、必ずキツイ・疲れた・もう無理などと思ってしまうと思います。
私は出来るだけそうゆうのは考えずに、死なないから大丈夫!!
と自分に言い聞かせています。
この2つを練習からしていると、段々と新記録がでました!
持久走、頑張ってね★ 葵さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
最後は・・・ 私の学校の高学年わ外周を3周トラックを2周で2.9Kmでした。
結果は、全体17位で学年10位でした。
最後におもいっきり走りました。
4年生の時は、学年4位だったのになーと速くなれたらわたしもなりたいです。
がんばってください! MIMIさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
うちも持久走さっ 今日、ありました。結果は一周200mで4周半でした...。50m8.4秒なのにぃ!
うち、スーパー短距離なんですよね(笑)去年も一周150mで4周半(またもや)でした。まぁ、去年より良くなったけども。
持久走、そして、うちは短距離です。なので、最後に賭けます。「4周半」の「半」はそうやって獲りました。
なので、頑張ってください。
長文失礼っ! のん@のんさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
自分のペースで!! 題名通り、自分のペースで走ることです。
最初に早く走ろうとすると後でバテるので気を付けてください!
私のもう一つのやり方は、自分より前にいる人で目標人物を決めることです。そして、その人についていこうと必死に走ります。
そしてラスト一周くらいでその人を抜くつもりで走ります。
でもこれは、私の実践方法なので無理はしないでくださいね。
頑張ってください!! 麗さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
あせらないで 長距離は同じペースで走るのが理想ですがずっと同じペースで走るのは難しいことです。
なので持久走を始める前に軽めに走っていた方がいいでしょう。そして、持久走がスタートして少しの間は走りになれることが、大切です。
走りなれてきたら、前にいる人をぬく持ちで走ります。
ペースは急に落としたりあげたりしないで下さい。急にペースを変えると、逆に疲れてしまいます。
持久走頑張って下さい。
§iku§さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日 -
これ! リズムよく走る
2呼2吸で!(吸って吸って吐く)
20b先を見て走る(前見る)
それをやったら7分台になりました! かなこさん(14さい)からの答え
とうこう日:2014年11月18日
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