眠くて耐えられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠くて耐えられない 私はすごくいつもねむいです。
学校でもすぐねむくなっておなかがいたいといって保健室で寝ています。たくさんいっぱいねても、寝足りません
。
昼寝をしてしまい友達とあそんでも遊んでるときにねてしまいます。
これって病気じゃないですよね。
眠くならない方法ってありますか⁇おしえてください。
さきさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年11月21日みんなの答え：6件

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眠くて耐えられない 朝起きたら氷を食べて、学校に行く時も氷を食べていくといいよ！ まーーーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月27日
私も！ 私も、すぐ眠たくなります！
眠たくならない方法は、なんでもテキパキする！っていうことぐらいです★
なんでも、遊んでる、寝てる暇がないほどテキパキ動くと、眠ることはなくなります！
学校じゃなくて、家でたくさん寝たらどうですか？
朝は眠たいけれど、できるだけ寒いところ！たとえば、外とか上着来てない時とか．．．。暖かいところはすぐ眠たくなってしまいうので、寒いところは、目が覚めちゃうので効果あると思います！ ジャスミンさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月23日
病院・・・ そんなに気にしているならお母さんに相談して
病院に行ったほうがいいと思います
何か教えてもらえるかもしれません まりなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月23日
脳のオン＆オフ 夜は早めに寝て、（寝る前にパソコンは×。）

朝は早めに起きる（カーテンを開けて、朝日を浴びる）。

が、大事だと思います。

頑張って！！

ちーず★ふぉんでゅさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月22日
大変ですね・・・ こんにちは。さきちゃんさんは規則正しい生活をしていますか？
私の学校では、作法・食育・生活習慣に取り組んでいます。
よく分からないと思いますが、生活習慣を詳しく説明しますね！
生活習慣はいわゆる「早寝・早起き・朝ごはん」のことです。
眠気の原因と考えられるのは、
①朝ごはんをしっかり食べていない。
②朝遅く起きている
③夜更かしをする
の３つです。
１、まず、朝ご飯をしっかり食べることにより、脳が活発に動きます。
脳が眠っている状態だと、すごい眠気が襲ってきます。
次に朝早く起きることにより朝ごはんをしっかり食べることが出来（①につながります）。そして、夜早く寝ることが出来ます。
生活習慣をただせば、眠くなることもなく沢山遊び、勉強することが出来ます。
・・・私の学校は食育で賞をもらっているほど食育には厳しいです。参考になったでしょうか。夜１０時間寝るとより効果的です。 小豆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月22日
がんばって ナルコレプシーっていう病気かもしてないよ…。
それか寝不足かなー？
まあ病院で見てもらってね！ キャンディさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月22日

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相談タイトル：「眠くて耐えられない」