走りたくない！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

走りたくない！ 近日、持久走(マラソン)があります。でも、僕は体力がないのでいつも、5分で1140メートルしか行きません。目標は1250メートルです。どうしたら、５分で、1250メートル以上いきますか？
陸上部や、陸上・走りに詳しい人、教えてください！ Tomokさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年11月30日みんなの答え：4件

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私もです 私も持久走は大の苦手です
私が体育の先生に教えてもらった方法は

・呼吸方法
吸、吸、吐、吐、のリズムで
私は“如月アテンション“という曲
を思い浮かべてリズムをとってますw
・走っているときに指先を動かす
これはおすすめです
これをするだけでだいぶ楽に走れます
・踵から地面につける
意識して慣れるとやりやすいです
・辛くなったら少し前傾姿勢
体を少し前に倒すと楽な気がします

私は辛くなったら
あの木の前まで頑張ろう、とか
あの石のところまで頑張ろう
と小さい目標を繰り返しています

お互い頑張りましょうね さやかさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年12月2日
練習は… 練習の最初は、歩く。歩くのがだめなら早歩き程度です。そして
走る。これを繰り返すことによって、足の負担が無くなります。
あとは、クッション製の靴がいいです。こんなことしかなくてごめんなさい。 asukaさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月1日
私は1600走った！ ももみかんです。走ったのは1600m走りましたー。呼吸も大事だけど、体操も大事！ ももみかんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月1日
私も♪ 2月のマラソン大会では2000メートル(2キロ)を走りますが、私も体力がなくて自信がありません。
ただ一生懸命練習することかな？走らなくても縄跳びとかダンスとかでも体力つくよ
ディズニー☆プリンセスさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月1日

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相談タイトル：「走りたくない！」