走りたくない!
近日、持久走(マラソン)があります。でも、僕は体力がないのでいつも、5分で1140メートルしか行きません。目標は1250メートルです。どうしたら、5分で、1250メートル以上いきますか?
陸上部や、陸上・走りに詳しい人、教えてください! Tomokさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年11月30日みんなの答え:4件
陸上部や、陸上・走りに詳しい人、教えてください! Tomokさん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年11月30日みんなの答え:4件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
私もです 私も持久走は大の苦手です
私が体育の先生に教えてもらった方法は
・呼吸方法
吸、吸、吐、吐、のリズムで
私は“如月アテンション“という曲
を思い浮かべてリズムをとってますw
・走っているときに指先を動かす
これはおすすめです
これをするだけでだいぶ楽に走れます
・踵から地面につける
意識して慣れるとやりやすいです
・辛くなったら少し前傾姿勢
体を少し前に倒すと楽な気がします
私は辛くなったら
あの木の前まで頑張ろう、とか
あの石のところまで頑張ろう
と小さい目標を繰り返しています
お互い頑張りましょうね さやかさん(14さい)からの答え
とうこう日:2014年12月2日 -
練習は… 練習の最初は、歩く。歩くのがだめなら早歩き程度です。そして
走る。これを繰り返すことによって、足の負担が無くなります。
あとは、クッション製の靴がいいです。こんなことしかなくてごめんなさい。 asukaさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年12月1日 -
私は1600走った! ももみかんです。 走ったのは1600m走りましたー。呼吸も大事だけど、体操も大事! ももみかんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年12月1日 -
私も♪ 2月のマラソン大会では2000メートル(2キロ)を走りますが、私も体力がなくて自信がありません。
ただ一生懸命練習することかな?走らなくても縄跳びとかダンスとかでも体力つくよ
ディズニー☆プリンセスさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年12月1日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 親がLINE監視してくる、、08月16日
-
- お引っ越し08月16日
-
- 転部について08月16日
-
- 私が悪いですか?08月16日
-
- 高校を制服で決めるのって…08月17日
-
- 男の子って羨ましい08月16日
-
- ストレートネック08月17日
-
- 皆のすきな猫を教えてー!08月16日
-
- 太鼓の達人について教えて!08月17日
-
- 3歳年上の人を好きになってしまいました...08月16日
-
- 大人っぽくなりたい!08月17日
-
- 誰か教えてください!急ぎです!!!08月17日
-
- 友だちとおなじひとを好きになっちゃった08月16日
-
- その声は05月15日
-
- 人間関係、期待されるのが重荷です…08月17日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。