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持久走大会について こんにちは〜！花凛です！
私の学校では、火曜日に持久走大会があります。
もう試走をする時間はありません。
ちなみに、5位以内なら賞状がもらえます。800メートルです！(4周)
でも、私は、6位でした。(最初は3位だったんですが…)
朝のランニングで、お母さんは毎日ついてきてくれていたので、
感謝の気持ちもあって、絶対に賞状を持って帰りたいです！
そこで、皆さんに聞きたいことがあります。
1、緊張しない方法 2、疲れない方法 3、トレーニング方法(家でできたらいいですけど)
4、1周目は速く走るのか、ゆっくりめにはしるのか。(2、3、4周目も教えてくだされば光栄です)
長文失礼しました。どれか一つでもいいのでたくさんの回答をお待ちしております(￣^￣)ゞ（笑） 花凛さん（10さい）からの相談
とうこう日：2014年12月7日みんなの答え：12件

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  • 呼吸法 私は、呼吸の方法で色々変わってくると思うよ!
    例えば、緊張しない方法は、3秒吸って、5秒吐く!
    この時、吸うときにお腹膨らませて、吐く時にヘコませて!
    疲れない方法は、ハッスッスッというふうに、吸う、吐く、吐く!
    リズミカルなのがいいよ!よく吐いてね☆
    あとは、好きなアイドルとかの歌を頭の中で流すのもいいと思うよ〜
    頑張れー！!( ´ ▽ ` )ﾉ         咲綺さん（10さい）からの答え
    とうこう日：2014年12月7日
  • あまり参考になんないかもだけど １自分のお気に入りの曲を聴いたり、友達とだべったり。
    ２かかと→つまさきの順で足を地面につける
    などです。あんまり参考にならないと思いますが・・・
    大会、頑張ってください！！！         帆南さん（13さい）からの答え
    とうこう日：2014年12月7日
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