調理実習：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

おっ偶然 私もちょうど明日の調理実習の時間にテレフォンちゃんt全く同じ条件でおかず作るよ！で、私がお勧めするのが『クックパット』！！！

クックパットで「ビタミン豊富おかず」って調べると３番目くらいにれんこんと豚肉の炒め物みたいなのが出てくるからそれ！おすすめ！私もそれ作るの！とても美味しいし、作り方も簡単だからどうかな？

作り方などはぜひクックパット『ビタミン豊富おかず』で！！！ 乃莉愛らんらんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月11日

うちはー うちは、ベーコン、チーズ、卵、ほうれん草でオムレツ作るかなー？てか作った笑先生に卵で巻くとこ見せつけたわーなつかしっ笑
米に合うからいいとおもーう！ みーちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

宮汁&スープ 今の季節には豚汁が良いと思いますが、
ごぼう,ニンジン,豆腐,キノコ,ジャガイモ,コンニャク,タマネギ,などを使ってお肉に使わずにできる宮汁などいかがでしょうか。

あと、主食がパンになるのですが、タマネギ,ニンジン,ジャガイモ,ソーセイジ,コンソメを入れてスープを作ってみたらどうでしょうか。
調理実習私は好きですが、「デレフォンちゃん」さんも頑張って下さい。 “文学少女” 遠子さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

ﾇｩﾝさんと同じくー… わたしもﾇｩﾝさんと同じく和食がいいとぉ…
んー…
ご飯→炭水化物
味噌→タンパク質
だから…んー…おかずor味噌汁に野菜を入れることは確実。
あと、ご飯にはのりで無機質をとる！
味噌汁はね…豚汁とか？栄養とれるし！野菜も入ってるし！どうかなぁ？
おかずは…脂質を使ったものならOK！野菜も入れた方がいいからぁー野菜炒めとかわぁ？
これで栄養満点！あとはー…果物を使えば完璧！！

炭水化物→ご飯、油

タンパク質→味噌、味噌汁の具

無機質→のり

ビタミン（いろの濃いもの）→野菜炒めの具、味噌汁の具

ビタミン（果物系）→あれば！

ネットで調べるのもオススメー！

参考になるといーなぁ sunflowerさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

野菜炒めは？ ご飯とみそ汁に野菜炒めとかバカっぽいけど・・・(・_・;)
これくらいかなぁ～？

参考にならなくてごめんなさい 菜那さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

宮汁&スープ 今の季節には豚汁が良いと思いますが、
ごぼう,ニンジン,豆腐,キノコ,ジャガイモ,コンニャク,タマネギ,などを使ってお肉に使わずにできる宮汁などいかがでしょうか。

あと、主食がパンになるのですが、タマネギ,ニンジン,ジャガイモ,ソーセイジ,コンソメを入れてスープを作ってみたらどうでしょうか。
調理実習私は好きですが、「デレフォンちゃん」さんも頑張って下さい。 “文学少女” 遠子さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

タイムリー！ タイムリーです。なんでかっていうと明日調理実習だからです。まあそんなことは置いといて、私は、わかめときゅうりの酢の物です。ほかの人はジャーマンポテトとかポテトサラダです。参考になったらいいです。 ぱるるるるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

味噌汁だから和風に？
味噌汁やご飯に合わせるんだったら

できるだけ洋風なものは避けたいよね‥

豚の生姜焼きなら簡単にできるよー

自然学校の自炊の時作ったけど簡単だった！

野菜を適当な大きさにきって炒めるだけ！

生姜焼きのタレも売ってるからかければ完成！

自然学校の時、バイキング形式にしてたんだけど,

大人気だったし学年で一番最初に完食したよん。

それか難しいかもしれないけど

肉じゃがとかもいいかもねー！

親子丼っぽくするのもアリだなぁ‥ ﾇｩﾝさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日

相談タイトル：「調理実習」