トレーニング法
いま僕は部活でソフトテニスをやっています。その中で使う筋肉を鍛える効率の良い方法はないですか？
誠さん（13さい）からの相談
とうこう日：2014年12月20日みんなの答え：2件
とうこう日：2014年12月20日みんなの答え：2件
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これやると良いぜ よ〜。今から書いてあるのやれば筋肉つくし、鍛えられるぜ！
・ご飯をしっかり食べる
・腕立て伏せ (出来れば３０回以上つずけてやる)
・腹筋 ・背筋 (それぞれ３０回ずつ)
・ランニング(気が済むまで)
これらの事が終わった後にオレンジジュースを飲むか、ゆで卵か
生卵どちらかを食べる。
そうすれば、俺みたいに筋肉鍛えられるぜ。騙されたと思って
やってみな。
ま〜やるかやらないかは誠次第だけど。 マッチョさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年12月21日 -
それはね・・・ 私のお姉ちゃんがソフトテニス部でやってた方法ならあるよ。
↓
・腹筋
・素振り
・もも上げ
・腕立て
・有酸素運動
これくらいかな。 じゃあ、部活頑張ってね。 紅葉さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年12月21日
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