私はぽっちゃり系で・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

楽しみながら！ 運動をすればいいよ！
やりすぎは良くないから、休み時間はなるべく外であそんだり、
スポーツには積極的に参加するといいよ。
あと、ご飯はちゃんと食べて、お菓子をたべないようにしよ☆ シャララ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月4日

いいなぁ。 ののちゃんが、うらやましいです！
私は太れないのが悩みです…
部活で強くなりたいので毎朝４ｋｍほどランニングしていたら、体重が５㎏減りました…
４月から身長は、９㎝伸びたのに(泣)

走ったら、痩せると思います！
応援していますが、私みたいにならないようにきおつけてください。
チシャネコGirlさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

私の方法は・・・ 私もかなりのぽっちゃりです。
でも、男子に体重の紙を見られてからがんばりました。
・お菓子を食べる量を減らす。
高カロリーなポテトチップスとかは、個人的に嫌いですけどね。
スナック菓子はパクパク食ベれちゃうので危険！
・無理な食事制限はしない。
成長期なので、過激な食事制限はだめですよ。
でも、全くしないのはやせません！
私は夕飯の炭水化物(主に白米)は少なくしています。
・無理な運動は禁物！
無理に運動をしても、ひざなどを痛めるだけ！
ちなみに私は運動は学校のマラソン大会や運動会の練習だけです。
足が超遅いので（＞~＜）
最初はお腹が減りますが、
慣れてくるとすぐお腹いっぱいになりましたよ！
がんばってください。FIGHT!
砂糖さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

私も！ 私も、ぽっちゃりしてますよ。
でも、気にしてません。
たまに、「デブ！」とか、男子にいわれるけど、
気にしてないです。
うーん、少しでも体重を減らすとしたら、
野菜食べるのと、運動かな？

長文失礼しました！ SAE ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

うちは… うちはののちゃんと反対でけっこうガリガリなんですね…
ガリガリよりもぽっちゃりの方が良いと思いよ～
ダイエットは、3食バランスの良いご飯を食べて、軽い運動を心がければ良いと思います！ ゆらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

私も！ 私も、ぽっちゃりしてますよ。
でも、気にしてません。
たまに、「デブ！」とか、男子にいわれるけど、
気にしてないです。
うーん、少しでも体重を減らすとしたら、
野菜食べるのと、運動かな？

長文失礼しました！ SAE ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

ダイエットは ダイエットは体重を減らすことじゃないですよ。
体重が減っても脂肪が多かったらポッチャリにしか
見えません。体重と理想の体脂肪率なら
ポッチャリじゃないのでご安心を。
もし多かったなら運動ですね。
それでも体重を減らしたいなら
毎日縄跳びを最低300回すれば痩せます。食べ過ぎは注意!!
あくまでも「最低300回」ですからそれ以上してもOKですよ。 すみっこぐらしさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

あまり悩まなくてもいいんじゃない？! あまり悩まなくていいんじゃない？!
体重とか、身長とかって個性だと
私は思う。
気にしすぎると疲れるよ。

けど、しいていうなら、バランスよく食べて、
しっかり睡眠をとることかな？ ベジタブルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

個人的に… 体重気にしすぎなんじゃない？無理しちゃ
ダメよ～ダメめダm((
ていうか「ふとりたーい」っていう人
99%バカにしてるよね！
少しイラっと来るよね！(私だけ！？)
身長がちがうから体重違うんだけどー！
あたりまえ！ ゆうさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

運動とか… ぽちゃりした女の子も可愛いと思うけど…
運動とかすれば痩せられるよ！
運動は、なわとびとか、ただ走るだけでも痩せられるんじゃないかな。
なんで運動がいいのかというと、汗をかくと、痩せられるし、筋肉を使うと痩せられるからだよ。
でも、むりしない程度にやってね。
頑張ってね ななさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日

相談タイトル：「私はぽっちゃり系で・・・」