駅伝
私は駅伝大会に出るんですが...
走ってるとすぐに疲れます!
いつもの練習では4km程走ります!
いつも1kmで休憩が入るので大丈夫なんですが...
駅伝大会で走る距離は1.5km~1.8kmです!
2km近く走っても疲れない方法,コツや
タイムが早くなる練習法やコツ
駅伝経験者&陸上部長距離の方
教えて下さいお願いします!!!!
ココヤマダさん(12さい)からの相談
とうこう日:2015年1月6日みんなの答え:11件
走ってるとすぐに疲れます!
いつもの練習では4km程走ります!
いつも1kmで休憩が入るので大丈夫なんですが...
駅伝大会で走る距離は1.5km~1.8kmです!
2km近く走っても疲れない方法,コツや
タイムが早くなる練習法やコツ
駅伝経験者&陸上部長距離の方
教えて下さいお願いします!!!!
ココヤマダさん(12さい)からの相談
とうこう日:2015年1月6日みんなの答え:11件
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11件中 11 〜 11件を表示
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呼吸と手! おはこんばんちわ
プッカポンです>_<
タイトル通りですがポイントは呼吸と手です!
呼吸のときは、大体の人が走るリズムにあわせて「スッハッスッハッ」と、呼吸をおこないます。
でもそれだと浅い呼吸になってしまうので走るリズムにあわせて「スッスッハッハッ」か、「スッスッハー」というようにしたらいいですよ。
手というのは、
ペースが落ちてきたなと、思った時に手を早く振るといいらしいですよ!
絶対に手と足が同時に出ることはないので、手を早く振ると自然に、あしもはやくなりますよ!
がんばってきてください
それでわでわ
さよーならー。・°°・(>_<)・°°・。
プッカポンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2015年1月6日
11件中 11 〜 11件を表示
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