駅伝
私は駅伝大会に出るんですが...
走ってるとすぐに疲れます！
いつもの練習では4km程走ります！
いつも1kmで休憩が入るので大丈夫なんですが...
駅伝大会で走る距離は1.5km~1.8kmです！
2km近く走っても疲れない方法,コツや
タイムが早くなる練習法やコツ
駅伝経験者&陸上部長距離の方
教えて下さいお願いします！！！！
ココヤマダさん（12さい）からの相談
とうこう日：2015年1月6日みんなの答え：11件
走ってるとすぐに疲れます！
いつもの練習では4km程走ります！
いつも1kmで休憩が入るので大丈夫なんですが...
駅伝大会で走る距離は1.5km~1.8kmです！
2km近く走っても疲れない方法,コツや
タイムが早くなる練習法やコツ
駅伝経験者&陸上部長距離の方
教えて下さいお願いします！！！！
ココヤマダさん（12さい）からの相談
とうこう日：2015年1月6日みんなの答え：11件
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呼吸と手！ おはこんばんちわ
プッカポンです＞_＜
タイトル通りですがポイントは呼吸と手です！
呼吸のときは、大体の人が走るリズムにあわせて「スッハッスッハッ」と、呼吸をおこないます。
でもそれだと浅い呼吸になってしまうので走るリズムにあわせて「スッスッハッハッ」か、「スッスッハー」というようにしたらいいですよ。
手というのは、
ペースが落ちてきたなと、思った時に手を早く振るといいらしいですよ！
絶対に手と足が同時に出ることはないので、手を早く振ると自然に、あしもはやくなりますよ！
がんばってきてください
それでわでわ
さよーならー。・°°・(＞_＜)・°°・。
プッカポンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月6日
11件中 11 〜 11件を表示
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