寝不足が・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

わたしもーー 私はねれないときは起きて学校の休み時間にねます
「本当はしちゃいけないけど・・・」
でもみんなに「おやすみー笑」とかいわれていがいとねれますｗｗｗ しおりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年1月25日
この方法なら！ この前テレビでやっていたんですが、左手の中指の爪のちょい右下を爪などで15秒～60秒間押し続けると、すぐ寝れるらしいです！私も毎日やっていて、10分くらいで熟睡ですよw 個人差があるので、それでも寝れなければごめんなさい！ いちごみるくさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月19日
大丈夫だよ 私は、そういう事がよくあります。
そういう時は、「私は寝たくない！」と思っていれば
いつか、眠くなります あす♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年1月18日
すごくわかる！！ 私もなかなか寝られない！
寝る前、1時間はテレビを見たり、ゲームをしたりしないようにしてるよ。あとは、飲み物では、カフェインがあるものと、ないのとでは、絶対ないほうが寝やすいよ！ 真子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月17日
布団のなかをあったかくしてみて あったかいと、人は眠たくなってくるんだって

だから、あったかい食べ物や飲み物をのんでみるといーかも みかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月16日
私流だったら... そもそも、眠くないときに頑張って寝ようとしたら、脳が活性化され、逆に眠れなくなってしまいます。

なので、リラックスする音楽を聴いたり、本などを眠くなるまで読めば大丈夫です。ですが、スマホなどをすると、眠れなくなるのでやめましょう。

あと、温かい飲み物を飲むと、心が落ち着くと思います。ホットミルクがおすすめです。

あくまでも私流、ということなので、参考にしていただければ光栄です。 霜時如さん（15さい）からの答え
とうこう日：2015年1月13日
むりするな 無理して寝るんだったら起きていたほうがいい 神さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月12日
体を動かして 前にTVで、寝付けないときは布団の中でゴロゴロするより、

布団から出て、軽い体操してみたり、

その時間を活用して、時間を決めて勉強してみたりしたら

いいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 猫ぶどうさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月12日
いい事 私はー大食いですなので食べたい物を考えながら寝ます自分にあって欲しい出来事を考えながら寝てみてください 黒バラさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月12日
あたしも！！ 私も！10時に布団にもぐったのに2時まで寝れなかったり・・・
そういう時は寝る体制を変えてみたよ！
そしたら意外と寝れたよ！！
試してみてね！！ ティンカさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月12日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「寝不足が・・・」