おなか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット あまりダイエットとかはしない方がいいですよ。

食べるものは食べて他の間食を控えるだけでも
充分効果的ですからね？(>_<;;

痩せたい、という気持ちは分かりますが
無理をしないことが一番です。

健康に気遣いながらダイエットすることを
勧めます。 ぽておた。さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月23日

一ヶ月で四キロ痩せました☆ こんにちはマカロニですっ(*´▽｀*)
タイトルの通り、一ヶ月で「四キロ」痩せました！

無理もせず、ちょっとの我慢でできましたぁ♪しかも、ご飯は食べて良いんです！その方法をお教えしますね。一ヶ月で四キロだとリバウンドも心配されると思いますが、ぜんぜん大丈夫です。

まず、「間食」はなるべくさけます。食べたくなるのであれば、ダイエット用の、ビスケットとカロリーの少ないアメが、おすすめ！

朝はいつも通り食べてOK！その日に食べたいもの（ケーキ・おかしなど）は昼のうちに食べてください。夜は、絶対にダメです！！
昼に食べたいものはなんでも、食べてくださいね！
あと、夜わたしは、炭水化物は避けてますが食べたいなら、ご飯にしらたきを混ぜて（炊飯器でご飯と一緒に炊く）ください！効果ありです！食べ方の順番はまず、必ず「野菜」から！炭水化物からはNG！

こんな、感じです。わたしは、これをして一ヶ月で四キロ痩せました。でも、停滞気とかもあります。それと、生理のときは痩せにくく不安になりますがそれを乗り越えればまた痩せます！お菓子で最もダメなのは、グミ&ポテチです！頑張ろう！ マカロニさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

私も鳴っちゃうよー>< 私もダイエット中じゃないんですけど、よくお腹鳴っちゃいます…
でも、みんな分からないっぽいです笑
でも、私はやっぱ気になってしまうんで、いろいろ調べてみたら、姿勢を正したり、お腹に力をいれるといいらしいです。私もやりましたが、結構効果あります！それて私がやった中で一番効果があったのは、『手の親指の付け根あたりをおす。』という方法です。なんか、神経?がそこに集中してるらしいですよ！ りんかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

もしかして！ もしかして、おなかがなるということは1日３食たべてないということですか？お腹がなってしまう人は１日３食、食べてまず、最初に野菜から食べて約３０回かんで、なるべくおやつを抜きにすること。もしもおやつが食べたい場合はチョコをひとかけら食べるといいそうです。
長文ですいません。 うさうしゃさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

ばつゲームって… この前仲の良い友達、女子2人と男子2人で遊びました。そして遊んでる最中にこのゲームで負けた男女2人で壁どん+ポッキーゲームね！と言われまぁゲームは得意だから良いかと思ってやって見たら、負けてしまいそして男子で負けたのはクラスで副リーダー的の男子でした、私も相手と同じで副リーダー的です、そして勝った男女はクラスのリーダー二人でした『ヤダヤダ』と言ってもさすがクラスのリーダー負けました、渋々お菓子のぽっきーを二人で両端からくわえて敢えて食べ進ていき相手も私も目を瞑っていて見えなかったからどんどん食べ進め、とうとう「あっ！」となってしまいましたまぁキスしたと言うことですねそのあとは壁どんそれは2人にも…次の日学校で席が近い4人は大声で言おうとしたりして大変でしたついでにキスしたのを知ってるのは4人です。 お茶さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

私もっ!! 私も、学校でお腹がなりました！お腹を押して、なるのを、ふさいでいます！ あっちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

なります!!?? お腹って普通なるんですか？
朝食を抜いていると言うことですか？
それでも普通はならないのでは？
私毎日朝食を抜いてますけど
なったことなんてないですよ。
お茶とか飲んでおけばならないでしょう。
分らないけど… すみっこぐらしさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

それなら大丈夫 お腹がならない方法は

・姿勢よく

・なりそおおおってときは

深呼吸

これで大丈夫です 遥香さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

しせいが悪い しせいが悪くありませんか？
私も、2学期までは、鳴っていました。
スイエンサーと言うテレビ知っていますか？
それで、しせいをよくするといいんですって！
私もしせいをよくしたら鳴りませんでした。 ヒヨピヨさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

私も! 私もそういうことあります。授業中にお腹がなるとはずかしいですもんね…。
私の場合は、朝はお腹がならないように少し多めに食べて、その分、昼や夜は少なめにしてます。
参考になるか分かりませんが、がんばってください!! ズッキーニさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月22日

相談タイトル：「おなか」