柔らかくなれる方法を教えて
私は体が固い。だからお風呂上がりにどんなストレッチをすれば柔らかくなれるか知りたいの。お願い。この質問に答えて!
しずかちゃんさん(11さい)からの相談
とうこう日:2015年2月8日みんなの答え:10件
しずかちゃんさん(11さい)からの相談
とうこう日:2015年2月8日みんなの答え:10件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
スプリッツどうでしょう? こんにちは!
私は、3才からバレエを週3でやっています。
お風呂あがりと、朝に2セット、ストレッチをしています。
本題
@スプリッツ
スプリッツとは、具体的に前後に足を開き、お腹を前にし、バランスをとり、
ひざを、のばすことです。
180度開きゃくとは、少し違います。
ちょっとこれは、バレエを習っていないと、難しいかもしれません・・・
でも、毎日やっていればきっとなれます!
(右足前・左足前、それぞれ50秒ずつです!)
Aつま先に、手をつける
まず、床にすわります。(両足ともひざをのばし、両足とも前に)
その時、つま先は、離れた所にありますよね?
そのつま先を、手で触ろうとします。
そのまま、30秒キープです!
その時は、痛くても我慢してください。
今回、2つ紹介しました。
参考になるといいです。
長文失礼しました・・・
それでは! バレエ大好きさん(静岡・10さい)からの答え
とうこう日:2023年1月7日 -
良い方法 私は、体操教室を習っていて妹が体がかたいのでいつも先生にこう言われてます。お風呂あがりに開脚ぜんくつをして下さい毎日すると効果があるそうです。
ぜひやってみてください リンリンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2015年3月2日 -
バレエ・・・・・・。 私ゎ3歳からクラシックバレエぉ習っています。が、前後開脚がつきません!!2年前ぐらいまでゎ出来たんですけどね〜。原因ゎ受験勉強で塾に通い始めて、習う日数が減ったことかなと思っています(言い訳ぢゃないです!!)。なので只今絶賛奮闘中です。。
壁に向かって脚ぉ開いて座って押す!!とか!!
自分が「これぉやったら体が柔らかくなりそう!!」とか思うことぉ習慣にしてやれば良いと思います。
海海兎さん(11さい)からの答え
とうこう日:2015年2月12日 -
私の場合は 私は幼稚園の時に柔らかくなりました.毎日幼稚園でやっているうちに柔らかくないましたぁ⇒つまり,,,,,お風呂上り毎日やればいいッ!ってことで.わたしは開脚(横,縦)そっからぺったーんと倒れるみたいなのやって開脚から片方のつま先をつまむように倒れるをやってブリッヂ(片手上げたり片足上げるとGOOD!)やって後は脚いないいないばぁみたいな感じでそるっ!をオフロあがり毎日〜+腹筋30からのブリッヂをやると腹筋も鍛えられる!&めちゃのびる!柔らかくなってきたらY字バランス⇒もっと柔くなったらI字に挑戦!って感じですね〜ハイ. りゅりゅこぽこさん(11さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
頑張れー! JFちゃんと同じようなことでごめんなさい~_~;
わたしもバレエを習っています。
私はストレッチゴムを使って開脚をしています!
お風呂上がりが一番効果的だと思いますが暇な時には開脚で宿題、開脚で読書、開脚でテレビなどずっとやってます。
毎日続ける事が大事かな〜?
頑張れー! あっぴー♪さん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
つらいケド・・・ お酢を飲むといいと言われていますよ!
MIKIさん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
だんだんとやれば・・・(゚Д゚;) 私は、2年生の頃から(現在6年生)バレエを習っています。
それでは、先生から聞いた方法をご紹介します!
・つま先に手をつける。
・足を閉じて座った状態で、足におでこをつける。
・足を横に開く。(目指せ、180度!)
・足を横に開いた状態で、体を前にして床につける。
・足を縦に開く。
などです(゚Д゚;)
私は4年間続けていると、スゴク柔らかくなりました。
やっぱり、お風呂上りが1番効果があるみたいですね。
参考になると、嬉しいです(;゚Д゚) JFさん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
痛いケド・・・ 開脚を毎日していると、最後にはものすごく柔らかくなるんですって!
私は、幼稚園児の頃、バレエを通い始め、今も通っています。
結構、柔らかくなりましたよお!
ということで、やってみてください。 月夜ナノさん(11さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
開脚だけでも。
開脚だけでも、毎日続けることで、
柔らかくなりますよ !
とにかく続けることに価値はあります。 弾音.さん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日 -
わたしは… しずかちゃんのお父さん、お母さんの体の硬さの問題もあるかな…。
私は、小4の時開脚して床に頭しかつかなかった…。その頃習い事はじめて、周りみんな柔らかくて毎日柔軟体操したら、180度足開いて、お腹つけられるようになったよ。
やったのは
・開脚して前に倒す
・開脚して横に倒す
など、一般的。 でも続ければ柔らかくなるはず…
ちなみに、お風呂上りと寝る前2回やるのがいいらしいよ for the teamさん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年2月9日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
10件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- スマホ欲しい!08月12日
-
- 私の考えすぎなだけ...?08月12日
-
- 母がコロナかも…08月12日
-
- 何年生から何年生なの分?08月11日
-
- 男子に聞かれた時…08月11日
-
- 肩のこと08月11日
-
- 褒め褒め大会08月12日
-
- 仲間求ム~~!!08月11日
-
- 逃走中グレートミッション好き集まれ!08月11日
-
- たくさん回答してほしいです!08月12日
-
- 髪質改善・縮毛矯正・ストパーどれがいいの?08月11日
-
- 魚嫌いを治したい・・・08月11日
-
- 怖い体験した08月10日
-
- 引っ越すのが怖い08月12日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。