便秘気味で．．．：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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浣腸は？ こんにちは。ニンファドーラです。
浣腸効きますよ。病院で看護師さんにしてもらうと楽ですよ。 ニンファドーラさん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日
分かります(^^)/ 私も今、便秘気味です。でも、今日3日ぶりに出ました。
便秘には、お芋がいいみたいです。参考なったらいいな(^^)/
まいまいさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月1日
食物繊維が大切！ ご飯を食べるときに1種類でもいいから食物繊維が、含まれているものを食べるといいですよ♪
・きんぴら(ごぼう・人参・こんにゃくなど)
・ワカメなどの海藻類
・ヨーグルト(食物繊維ではないけど)
もーちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年2月28日
私も便秘です…… 便秘って辛いですよね！私たまりすぎると吐いてしまうんです。なのであまり我慢しないようにしてるのしてるのですが、学校だとしにくくて、つい我慢してしまいますよね。私もまだそういうところがあって便秘が治らないんですが、朝起きて、すぐ水を飲むようにしています。水を飲むと便がやわらかくなるので、出やすいです。そうすると私の場合学校に行く前くらいにでます。あ、あと適度な運動も必要です。
長文になってしまってすみません。是非参考にしてください。 るんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年2月23日
私も私も昔便秘で、腹筋の力が少ないので便が出なくて救急車で運ばれた事があります。

そうならない為にも、腹筋の力を付けるのは大切だよ！
腹筋の力がないと自分で出し切れなくて詰まります

食物繊維が入っている物を食べる(バナナ、寒天、ごぼう、もやし)
適度な運動
お腹をもむ

整理が始まっていたら、整理前は便秘になりやすいよ！！
モモンガさん（15さい）からの答え
とうこう日：2015年2月11日
私も私も便秘です...

つらいよね...

あんり役にたたなくてごめんね ゆーかんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年2月11日
だいじょうぶ ぎゅうにゅう。ヨーグルト。やさい リンゴさん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年2月11日
お野菜たっぷり食べる運動する わたしは、お野菜たっぷりたべますよ

特にお通じがよくなるごぼうですかね

あとはたくさん運動してみてください

お通じがよくなるといいですね ふうかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月10日
やっぱ！ ヨーグルトとかヤクルト飲むと治るよ！でも一回じゃなくてちゃんと1週間は飲んでみて(*ゝ｀ω・) バヤシさん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年2月10日
マッサージ お腹を、『の』みたいにマッサージ！
是非やって見て下さい★ みくみくさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月10日

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相談タイトル：「便秘気味で．．．」