寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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早起きしたら・・・ この前早起きしたら夜眠くなるって書いたけど、つけたし。
人間は朝、日の光や蛍光灯とかの光を浴びたときから15時間後に眠くなるんだって。＝早起き(光を浴びてね)して、例えば、六時に起きたら、15時間後の九時ぐらいには眠くなるってことだね。
それでも、だめだったら、リラックス出来る状態を作ったり。
それがだめだったら、病院へレッツゴー！かな。睡眠薬をもらってさ
ちなみに、私は10時にねて、7時に起きてますよ(*^_^*)
頑張って！
またまた答えるももさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月8日
必殺技 1, 妄想(好きな人がいるのなら告白される妄想)
2. a波という音楽を聴く。(動画サイトで検索)

1なんですけどわたしポケモンのサトシが大好きで告白されたり壁ドンされたりセレナ(ヒロイン)よりもわたしのことが好きっていう妄想をしてます。
キャッ、うふふ。

あと前実在する人で好きな人がいたんですよ。
で、ライバルがいましてね。
壁ドンされておんぶしてくれる夢をみました。
そのうちに寝ちゃいました。 ワッフル☆ハッピーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年3月6日
いい方法かわからないけど。 いい方法かわからないけど、直前まで動画とかをずっと見ていたりすると、
眠たくなって行くよ！
これは、目が疲れたりするからそんなにしないほうが良いかもしれないヨ

ほんとにだめって時にしてみて！ Shizukaちゃん大好き！さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月4日
目を閉じる 布団に入って部屋を暗くして目を閉じればねれますよ。
信じられないと思いますが僕の場合１分以内には寝てしまいます・・・ 若杉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月4日
わかる。 わかるよ。それ。
対処法は、寝る前に音楽聴いたり、マンガ読んだり、とにかく自分がリラックスできることしたら良いと思う。
どうしても寝れなかったら最終手段として病院行って薬もらうことかな。俺はそうしてる。寝れるようになれればいいな。 夏樹さん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年3月4日
早起き いつもより、早起きすると夜眠くなるはず！ ももちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月3日
よくある！！ おはこん！給食で「ちらしずし」が出たはなぁです！

私もあるよ！
今日なんかあくび１０回以上しちゃったよ・・・。
そんな時は、寝る前に少し本を読むといいよ！

参考になれば嬉しいです！ はなぁさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月3日
時間があれば… 寝る前２時間前までに、お風呂に入る。
〃４時間前〃、ご飯を食べ終わらす。
寝る間際まで携帯・パソコン等の光を見ない。
なるべく、寝る３０分前までには部屋を暗くした方がいいと思う。
あと、カフェイン入りの飲み物は絶対ダメ！
出来れば水・白湯で！ アヤアヤピースさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年3月3日

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相談タイトル：「寝れない」