最近、夜に寝れません…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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それなら 私も経験ある～
そういう時は無理に寝ようとすると
余計に寝れないから、読書したりゲームしたりするよ

リラックス出来る状態になると寝れると思うから
自分のリラックス方法を探すと良いかも ナナさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月15日
私もあるよ！ 私も、こういうことは、何度もありますよ！
９時に布団にはいっても、２時まで起きてたりすることありますもん！
私は、悩みごと？ストレス？(友達関係）の事とか。今は、少し解決しているので、寝付きは、いい方だと思います。
私が思うには、何か悩みごとしてませんか？
友達関係や、恋のこと、クラスになじめないとか、、、
色々と！
心配事でも!!
じゃなかったら、何も考えずに、目をつぶることだと私は、思います!!
もし、心配事や、悩みごとがあったら、このお悩み相談に相談してみた方がいいと思います。そうしたら、私も、アドバイスを出来る限りしますよ！
一度よーく考えてみてください！ らぁぁぶり.。o○さん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月14日
そういう時は そういう時はお風呂に入浴剤を入れたり、お風呂でマッサージしたりすると良いと思います(^_^) りあさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月14日
そーゆー時は・・・！ 私が夜眠れない時は本を読んだりゲームをしたりして目を疲れさせます。字を見ているとだんだんねむくなってきて、まぶたが下がってきます。そうして布団に入るとぐっすりねれます。
朝起きたら・・・・・・・！！！

すっきり×∞！！！！！！！

って言ったら大げさになりますが（笑）けっこうねむれます！
ぜひやってみてくださいね(＊^Ｏ＾＊）ノ もんもんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月14日
えっと～ 寝る前にテレビを見ていたり、携帯やスマホなどのやり過ぎをしてませんか？実は私もゲームのし過ぎで夜3時間くらい寝れませんでした(･･;)

ストレスがたまっていると寝れないそうです^^;
あとコーヒーなどのカフェインが入っている飲み物もよくないですよ。

すぐ寝られる方法

♪夜寝る前にホットミルクを飲む

♪リラクゼーションミュージックをかける

♪お腹を温める

参考になったら嬉しいです♪( ´▽｀)

長文失礼しました☆彡

パンダさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月14日
眠れない夜 そうゆう時は何もかんがえないで！
無理だったら音楽を聞いたり，楽しいことをかんがえてみて イエスさん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年4月14日

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相談タイトル：「最近、夜に寝れません…。」