速く走るコツは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしのとっておきの方ほう！ わたしリレ一のせん手３年れんぞくで、とっておきの方ほう教えます！
①手をしっかりふる
②足で地面をける感じで
だよ。
※直線に走る時は大またでもどちらでもいいけど、トラックみたいなカ一ブは、小またのがちょうせいしやすいよ。 れいこさん（愛知・8さい）からの答え
とうこう日：2020年11月4日
足の速い人を見て 私も足は速くありませんが足の速い人を見たら何か分かるかもしれません

。 夏さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月26日
私もです！ 足の速い友達に聞いたら、ミンティーは、本気で走らないからだめなんだよ！と言われてしまいました。その子は、走る時何も考えずに走っていると言っていました。
長文失礼しました｡ ミンティーさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2018年5月1日
カーブ大好き女 私は、タイトルの通りカーブが得意です。
100m走4年の時は、16秒台でした。
コースは、4コースがオススメですよ 卑弥呼さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月11日
わかったぞ！ アゴをひいて、
腕を口のところまであげまーす。
そしたら,速く走ることができるよ！ Rちゃん（≧∇≦）さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月11日
腕は直角、足は大股でも普通でも。 うぇっと‥‥高校１年生のいえもんです‥‥
陸上部で、１００ｍ・短距離を専門に後輩とパートリーダーをしてますよ
(*｀・ω・)ノ
ちなみに１００ｍは５.８９です！！
本題に入ると、私がいつも教えているところをピックアップしていいます。

・みなさん足を前にして走れと言いますが、あれは大股になって足を動かすのが遅くなるのなら、普通に足を動かして、動作を早く切り替えることが正解です。

・腕は直角になるように真っ直ぐ。
思いっきり振ると、手の方に集中してしまうので注意。これは練習を重ねましょう。

・加速は、最初（１００ｍなら２０ｍぐらい、２００ｍなら８０ｍぐらいが目安）を身体を前に押すような感じで、目線は真っ直ぐ、下や上を見てはいけません。
先程、前に押すような感じと言いましたが、ゴールに近くなった頃（残り３０ｍ程）になったら、上に上にゆっくりと身体を起こせば大丈夫です。これも練習を重ねて下さい。

これで以上です！！頑張って下さいね。 いえもん。さん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2015年9月5日
ああああぁそれじゃあダメ！ 体重を前にかけて走るとベストです！

カーブでは、リラックスリラックス
……..…。そんな感じでいくといいですかねー

頑張れー ゆっくり上達さん（岩手・10さい）からの答え
とうこう日：2015年5月22日
私に任せて！ ハロー♪水玉☆でーす。

今年もリレーの選手になりました！！８０ｍ走って男子より早い

記録出しちゃいました～！タイムは８，３８です。クラスの男女

の中で一番早かったです～。シャトルラン何て９１回だよ！？４

年の中で一番早かったんだから！（自慢すいません・・）

はい！本題へ行きますＷまずポイントとしては。。。

・手を適度に降る（あんまり思い切っり振ると手に集中がいくん

でスピードが落ちるんで、適度に降る！）

・足も適度にあげる（お尻についちゃうぐらいに足を上げるとス

ピードがけっこー落ちるんで注意）

・ゴールの直前に（ゴールする直前にもうすぐだからってふぅー

って息を抜かない！最後まで全力で走る事）

｛ポイントターイム｝走り方は足を適度にあげてなるべく大股で

走るとスピードが上がるよ～ん☆彡私もこうやって走ってる！

これを守ればいけると思うよ！ガンバー（・Ｗ・）

じゃこの辺で～。長分失礼しました。
水玉☆さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年5月2日
足と腕 足を力強く蹴り上げて、腕を思いっきり振ります。
そうしたら、少し速くなったよ！
後、走ってる感じがして、気持ちいいよ～!
参考になったかな～? グミさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年5月2日
速く走るコツは腕を振ること!! 速く走るコツは、腕を振ること。

腕をきちんと振るとその反動で前へ前へと進むことができます。

あとは、軽く地面を蹴るように走ること。

テンポよく、ポンポンとリズムを取りながら軽やかに走ること。

軽く弾むように走ると地面に足がつく時間が短くなります。

あとは、瞬発力ですかね？

あと、足はそんなにすぐに早くはならないので日々の積み重ねが大事です。

けれど、折れずに頑張ってください。応援しています!

バスケ好きさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年5月2日

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相談タイトル：「速く走るコツは？」