ダイエット方法！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もした！ ダイエットか、、私はちょっとしてすぐ飽きたな、、、
でも、確実に私が痩せたダイエット方法はあります。
・運動
これは外にあまり出たくなくて、家の中でダンスをしました。タビワダンスさんの曲に合わせて踊るのをしました。
やりたい時にたくさん3から5本少ない時は2から3本ぐらい動画を見て、踊りました。
・おやつはあんまり食べない
基本食べない。誰かにもらったものとか期限が近いものだけ食べる。
あと、ジュースもダメ。お茶。
・勉強
勉強するとエネルギーが使われるから、たくさん勉強する。

これだけです。私は男友達にバカにされて頑張りました。夏休みの間だけでも4キロは減りました。
また元に戻ったのでダイエット始めようと思います。
一緒にがんばろ サラダ油ってサラダ味？さん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月16日
えっとね、 トリプルビーっていうダイエットサプリを買うと、すぐ痩せるよ。食事制限とかないし、 みるくさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
動画をみるといいかも youtubeでダイエットに成功した人の動画を見たらいいと思います。頑張ってください！ ゆあああああああああ！さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月9日
Happy！ こんにちは～！
さっそくだけど、私は足パカ、くうちゅうじでんしゃこぎとかしてます。
足パカは、わかるかな～？じでんしゃこぎ(くうちゅう)は、ちょっとわからないと思うのでせつ明します！

１、よこになる２、足を上げる３、じてんしゃをこぐように足をうごかすです。
がんばって＜ださい！おうえんしています。 はるさん（千葉・8さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
うちはこれやってる 足パカって知ってますか？ねっ転がって、足をすい直に上にのばして、足を閉じる→１秒まつ→開くのヤツです！まずは３０回からはじめてまつのを３秒にしたりして下さいこれマジでいいです

あと、ココだけはやせたいっ！ていうところがあるのなら、そこをマッサージするとか、しせいをピンッ！ってするとか、、ちなみに運動はしてません。するなら、縄とびがオススメです！

食事は野菜→スープ→おかず→ご飯でたべてます。あんまり食事は減らさないで！！減らすなら炭水化物にして下さい間食なくすのはいいと思います！

うちはこれで１週間－Ｏ．８ｋｇだったけど個人差あるので目標に
して下さい！長文失礼しました（語いカないっていわないでえぇ）
ぽけもん大好きさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月15日
簡単だよー １．ご飯を食べる前にぬるま湯を飲む！
２．よくかんで食べる！
３．1日1時間ほどの運動！(縄跳びなど)
４．お風呂は長めにゆっくりと！ ほのかさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月30日
身長体重によって変わりますが、、、 リーナ先輩！オレはしぶさわ男です！単刀直入に言わせていただきますね。身長体重によって変わりますが、自分がデブだと思っている人の過半数が、実はフツーなんです！成長に伴って体重が増える事はフツーですし、痩せなくても良いと思います！でも痩せたいですよね、、オレは前デブだったんですが、ダイエットして近所の子供に「お兄ちゃんイケメン！」って言われるようになりました。そのダイエット方法教えさせていただきますね。まず、夜は早く寝て朝は遅く起きる、です。あと、縄跳びや腹筋などの簡単な運動です。食事をする時には野菜から食べる、そしてゆっくり噛んで食べる、いただきますとごちそうさまでしたを言う、、、これくらいで痩せます。頑張ってくださいね！応援してます！長文すみません
しぶさわえーいちさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月6日
うーん 私はお母さんに言われたことだけど
「野菜を最初に食べて！」
と、言われたので聞いてみたら
「最初に食べると、ご飯あんまり食べないでしょ！」
と、言われました
【簡単に言うと】
ご飯、おかずを食べないで、野菜を最初に食べる。
【理由】
最初に食べると、少しお腹にたまり、
そんなにおかず、ご飯を食べなくても良い
なので野菜をいっぱい食べたに
繋がるよ！
ダイエットには野菜は『大事！』 みかんやまさん（栃木・9さい）からの答え
とうこう日：2020年4月27日
ママにきいたよ！ 私のママは、昔痩せてたんだって。
だから、聞いてみたの。そしたらね、
ずーーーーっと寝てたんだって。
夜は毎日早く寝て、朝はギリギリに起きてたんだって。
朝ギリギリじゃなくてもいいよ！
やっぱり、食べて寝る！が一番！！
私は最近、酢キャベツダイエットをしようと思ってるよ！
これ、結構痩せるらしいよ！！
参考になったら嬉しい！
またね～！ リンリンさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日
私も…゜゜(´O｀)°゜ 私も自分が太っていると思います!!！Σ(×_×;)!でも学校で、給食を減らすと先生がうるさくて、最近は、食べて寝るにしています!!テレビを見ながらフラフープをしたり体ほぐしもています!!筋肉をつけすぎても痩せないし、逆に太るので、体を少し動かしてあたためるをしています!! 長くてすみませんρ(・・、) ありんこさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月31日

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相談タイトル：「ダイエット方法！！」