タイムが伸びず下がってきています…
私は中学二年生です。陸上で短距離専門なんですが、最近タイムが伸びず逆に下がってきています…
私は毎日休まず部活に行ってるし、考えながら走ってるんですが…なぜでしょうか？
あと、私はこの一年で睡眠時間が約６時間で私にとっては少し寝不足という感じです。コレも関係あるのでしょうか？
原因を早く見つけて改善していきたいです。タイムが下がるのは私にとってホントに辛いです…… トラック＆フィールドさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2015年6月1日みんなの答え：4件
私は毎日休まず部活に行ってるし、考えながら走ってるんですが…なぜでしょうか？
あと、私はこの一年で睡眠時間が約６時間で私にとっては少し寝不足という感じです。コレも関係あるのでしょうか？
原因を早く見つけて改善していきたいです。タイムが下がるのは私にとってホントに辛いです…… トラック＆フィールドさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2015年6月1日みんなの答え：4件
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考え過ぎないようにしてください 走っているときに考えすぎるといけないので、
考えないようにするといいです。 Kです。さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年6月2日 -
年下なのにすみません！ 考えながら走ってる、って所を改善すればいいんじゃないでしょうか？
考えるより先に行動！
トラック＆フィールドさんが、初めてトラック上に立った時、走った時の楽しさとか。。。
初心に帰る、みたいな感じです。
楽しく走って下さい！ zerriさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年6月1日 -
寝てみては？ 一度寝て寝不足を解消してみてはどうですか？
それで寝不足が原因かが分かると思います！ ありさんさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2015年6月1日 -
頑張って！ いくら短距離走でも走るだけでは、タイムは伸びません。ここを鍛えるとタイムが伸びる、早くなると言った体の部分があります。例えば、上半身などです。腕の振りが重要な走りでは上半身を鍛えることも大切です。インターネットなどで詳しく見てみるといいですよ。
睡眠時間は中学生の平均睡眠時間は、６〜７時間です。 IWAHIROさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年6月1日
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