筋トレ
私はエアロビクスをしています!
そこで質問です!私は筋力があまりありません。
なので、筋肉をつけるのに最適な筋トレってありませんか?
返信お願いします! ユーリズミックスさん(山形・12さい)からの相談
とうこう日:2015年6月6日みんなの答え:4件
そこで質問です!私は筋力があまりありません。
なので、筋肉をつけるのに最適な筋トレってありませんか?
返信お願いします! ユーリズミックスさん(山形・12さい)からの相談
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私の場合 私の場合は、ボルタリングジムに行っています。
ボルタリングジムは、とても面白くて、
私は、最初はニックネームユーリズミックスちゃんのように筋力は、ありませんでした。でも、ボルタリングジムに通ってから筋力がつくようになりました。 元気ちゃんです!さん(長野・11さい)からの答え
とうこう日:2015年6月7日 -
地道にコツコツ エアロビクスを踊ったあとに、スクワットはいいよ!
やってみてね わたななさん(山形・12さい)からの答え
とうこう日:2015年6月6日 -
ラジオ体操 タイトルの通り、毎朝ラジオ体操をしてみてはどうでしょうか?
手軽だし、楽にできますよ! zerriさん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2015年6月6日 -
地道にトレーニングが無難じゃないかな? 筋力や筋肉っていうのは、一日練習したからってつくものじゃないから、地道に練習していくのが一番じゃないかな?
ちょっとやっただけで速攻で筋力、筋肉がつくトレーニングなんてものはないし、かと言って過剰にやりすぎると逆に体に負担だし、「 程よく毎日続ける 」が一番だよ 笑、
私は剣道やってるけど、毎日の部活終わりの15分くらいの筋トレを二か月くらい続けたら、ちょっとは筋力、筋肉がついたよ!、 ロイズ ・ ヴァレンタインさん(青森・12さい)からの答え
とうこう日:2015年6月6日
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