筋トレ
私はエアロビクスをしています！
そこで質問です！私は筋力があまりありません。
なので、筋肉をつけるのに最適な筋トレってありませんか？
返信お願いします! ユーリズミックスさん（山形・12さい）からの相談
とうこう日：2015年6月6日みんなの答え：4件
そこで質問です！私は筋力があまりありません。
なので、筋肉をつけるのに最適な筋トレってありませんか？
返信お願いします! ユーリズミックスさん（山形・12さい）からの相談
とうこう日：2015年6月6日みんなの答え：4件
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私の場合 私の場合は、ボルタリングジムに行っています。
ボルタリングジムは、とても面白くて、
私は、最初はニックネームユーリズミックスちゃんのように筋力は、ありませんでした。でも、ボルタリングジムに通ってから筋力がつくようになりました。 元気ちゃんです！さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2015年6月7日 -
地道にコツコツ エアロビクスを踊ったあとに、スクワットはいいよ！
やってみてね わたななさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2015年6月6日 -
ラジオ体操 タイトルの通り、毎朝ラジオ体操をしてみてはどうでしょうか？
手軽だし、楽にできますよ！ zerriさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年6月6日 -
地道にトレーニングが無難じゃないかな？ 筋力や筋肉っていうのは、一日練習したからってつくものじゃないから、地道に練習していくのが一番じゃないかな？
ちょっとやっただけで速攻で筋力、筋肉がつくトレーニングなんてものはないし、かと言って過剰にやりすぎると逆に体に負担だし、「 程よく毎日続ける 」が一番だよ 笑、
私は剣道やってるけど、毎日の部活終わりの15分くらいの筋トレを二か月くらい続けたら、ちょっとは筋力、筋肉がついたよ！、 ロイズ ・ ヴァレンタインさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2015年6月6日
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