痩せるには、運動ですよね！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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縄跳び 私は、小６の１２歳です。食事制限は給食を三分の一くらい減らしておやつをあまり食べないようにしています!どうしてもおやつを食べてしまったときは、その後に縄跳びをたくさんするようにしています。休みの日はママに協力してもらって二キロぐらい走るようにしています!結構効果的なのでぜひ試してみてください。 デイジーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月9日
筋トレ 筋トレするといいらしいですよ～腹筋とかね！！
珠卯花さん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月17日
夕食！ 夕食を抜くというとはどうでしょう？
ある、サイトで見たのですが夕食を抜くだけで一週間で
3キロほど痩せるらしいです。
私も試したことはありませんがどうでしょう？
それか、寝る3時間前までに食事を
終わらせ、それからは何も食べないというのも
いいかもしれません。 まろさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2015年6月29日
まずおやつは、抜きましょう（＾ν＾） 私も、小1からずっと太ってたんですけど、最初はおやつを抜く！次に、家に居る時寝っころがらない、そこから初めてみましょう。後はこまめに運動をする。それだけで私は、痩せてるねと言われるようになりました。でもからだを壊さないなぐらいでがんばってください！ 愛子さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
食事制限だけでいいですよ。 ダイエットはやめましょう。理由は背がとまるからです。
やせるためには、ちゃんと朝昼夜ごはんをしっかり食べれば大丈夫です。しかし肉料理はひかえめにしましょう。(茶色い食べ物ですね)
ヘルシー料理をオススメします。夜10時～食べるのは太るから禁止です。おかしもひかえめに。
ダイエットは食べ物を気を付ければ簡単にやせることができます。親にたのんでみてください。 波音さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
しなくてもいいんじゃ・・・ 子供のうちにダイエットすると背が伸びなくなるらしいから、今のうちは、しなくてもいいんじゃ・・・ ハニーワークスさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
まだいいんじゃない？ 皆さんの意見と一緒で子供の内はダイエットしなくていいです！
大人から見たら羨ましいほど体が細いらしいので・・・（笑）
でもやっぱりスイミングはきつかったなぁ^_^;
習い事をしようと思ったらスイミングはおすすめしま～す♪
学校のプールも平気で自慢したくなるぐらいスイスイですよ☆ ビオラさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
断食禁止。 まず、ひとつ注意！！
断食禁止！！食べるのは、やめちゃダメ。

運動、といったらrunです。私も、部活で毎日1km走っていたら1週間で約0.4kg痩せました。
1日やるのではなく、毎日コツコツとやっていけば痩せますよ。 Lino.さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
これだな。 飯食う前に水をがぶ飲みすることかな。
akatukiさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2015年6月14日
それは・・・ それは、やめたほうがいいと思いますよ。

女の子だから、生理が来る時期が遅くなったり、
止まっちゃったり。

将来のことを考えて、もう少し大人になったらに
してみたらどうでしょうか。

おやつをやめたり、半身浴をしたりすると、太りにくい
体質になりますよ。

あまりお役に立てず、すみません。
ちゃっぴーさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年6月13日

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相談タイトル：「痩せるには、運動ですよね！」